#mikrokoksy #silownia #pakiernia #mordor

Mam pytanie do Mirków obeznanych w temacie, mianowicie czy ćwiczenie z BCAA daje dużą różnicę? #silownia #pakiernia

zawsze jak widzę ten obrazek to mam banana na ryju.

#heheszki #suzi #pakiernia

Zamierzam zrobić dzisiaj sobie trening w domu:

- Rozgrzewka

- Biceps na stojąco 1 seria

-Pokaż całość

Mirki, w jakim stopniu "sportowa" (tylko nie czepiajcie się tego, ale rekreacja to już raczej nie jest : P) jazda na rowerze (dystanse ok. 30km w tempie ok. 23-25km/h) zastępuje trening nóg na siłowni? Wiem, że bardzo dobrze działa na uda, łydki też się budują, więc już na pakierni mogę się skupić na górnej części, nie?

#silownia #pakiernia #rower

mmm w domku, po pracy... czas na #drugiesniadanie i #kawa . Dzisiaj #pakiernia trzeba zaaplikować trochę energii