#odchudzanie

Pytanie od laika, gadalem wczoraj z kolegą ktory schudł 6kg przez dwa miesiące po odstawieniu glutenu. Jest to możliwe?
#dieta #odchudzanie #gluten #kiciochpyta

Redukcyjne lody (truskawkowe, mango, ananas, maliny)

Składniki:
-450g mrożonych truskawkowe (można zamienić na jakiekolwiek inne owoce byle mrożone :) )
-60g mleka
-4 tabletki słodzikaPokaż całość

#dieta #odchudzanie #najprawdziwszahistoria
To jest Mike Donteater.
Mike ważył 90kg i postanowił się odchudzić za pomocą diety 2000kcal.
Mike zrzucił 3kg w miesiąc i jak łatwo się domyślić organizm zaczął się bronić, zwolnił metabolizm i gromadził tłuszcz.
Tym sposobem Mike przytył 100kg w 3 miesiące, waży obecnie 187kg, spożywa 1500kcal i tyle coraz szybciej.

Podsumowanie skutków treningu biegowego (1h6min, drugi zakres 7,2km) i treningu dodatkowego na drabinkach (25min).
Ważenie samego ciała przed i po bez picia w trakcie.
Spadek wagi o 1kg, tkanki tłuszczowej o 0,9%, utrata 170g mięśni. Wzrost białka i wody??? (Wyjaśnienie w komentarzu).
Strata 0,01kg kości.

Wnioski pozostawiam wamPokaż całość

Chudnięcie 1kg tygodniowo czy nawet 0.5kg to jest dla mnie coś niemożliwego do osiągnięcia i nie wiem kto to w ogóle wymyślił ( ͡° ʖ̯ ͡°) Albo ludzie z nadwaga szybciej chudną albo to ja jestem jakaś s---------a. #zagrubo2021 #odchudzanie #dieta #zrzucamsadlo

Aktualizacja cotygodniowa:
01.10.2020 143 kg
01.01.2021 126 kg
26.01.2021 121.6 kg
31.01.2021 120.5 kg
10.02.2021 119.8 kgPokaż całość

wołam kilka osób, które jakoś się udzielały przy moich wypocinach ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@TenLoginNieJestZajety @pannakota @In_thrust_we_trust @maciup88

więc tak, po pierwsze to kupiłem wagę (używałem jakiejś na siłowni), zważyłem się na czczo i wyszło 86kg, czyli w sumie mało, no i nie jestem jakiś ulany generalnie (184cm wzrostu), ale na brzuszku trochę tłuszczu jest, dlatego chce delikatnie zejsc z kcal. Ostatni tydzien jechalem ~2300kcal i stwierdzam że toPokaż całość

Przyczeczytałem trochę artykułów o Yoshinori Ohsumi i jego pracy naukowej odnośnie autofagii. Jestem otyły (28BMI) więc postanowiłem że zacznę robić #glodowka 24h raz/dwa razy w miesiącu. Ktoś ma jakieś doświadczenia w tym temacie? #odchudzanie

Mam fałdomierz tego typu. Robiąc pomiar według instrukcji mam kłaść kciuk właśnie na tym bocznym dzyndzlu i ściskać fałdę brzucha tylko jak bardzo mam ściskać? Na rysunku (i w moim fałdomierzu) jest jeszcze pod tym dzyndzlem taka odstająca wypustka i tuż pod nią jest otwór, do którego ona może się wpasować (jak puzzle) i zastanawia mnie czy właśnie nie powinno się ściskać do momentu aż te dwie części się złączą?

Instrukcja akruatPokaż całość

Znacie jakieś sposoby na zrzucenie kawałka bebecha w tydzień? Nie wchodzę w spodnie, są troche za ciasne - jeszcze 2 lata temu były dobre.

#dieta #odchudzanie

#humorobrazkowy #odchudzanie

#sadlonawypowiedzeniu ep. 3 (16.04.2021)
Waga: 94,2 kg (-15,8).
Zmiana od poprzedniego wpisu: +0,9 kg.

Cóż. Mam przypuszczenia, że to woda, ale raczej bez dalszego komentarza. Pozdro

#zagrubo2021 #odchudzanie #chudnijzwykopem

#takaprawda #odchudzanie

Weekly reminder, że liczenie zatankowanego paliwa w samochodzie jest bez sensu.

A przynajmniej nie jest konieczne do szybkiej, dynamicznej i satysfakcjonującej jazdy.

Do zapierdnia też i można bez tego. Jakość paliwa > liczenie litrów ruskiej, chrzczonej benzynyPokaż całość

Weekly reminder, że liczenie kalorii jest bez sensu

A przynajmniej nie jest konieczne do szczuplej, zdrowej i umięśnionej sylwetki.

Do schudnięcia też i można bez tego. Jakość jedzenia > liczenie kalorii z syfu
Jakość jedzenia to nr 1 na czym powinno Ci zalezeć gdy chcesz zdrowo schudnąć!
#dietetyka #dieta #odchudzanie #obalamymity

Odkąd się spasłem, to zauważyłem, że po prostu śmierdzę - nawet jak się umyję, to po krótkim czasie znowu ode mnie leci.

Stąd mam do was pytanie.

#dieta #odchudzanie #pytaniedoeksperta #przemyslenia