Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Jurigag
Jurigag
via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
Ech musiałem przejść na catering 1200 kcal + do tego ćwiczenia aby waga zaczęła realnie iść w dół jakkolwiek, wcześniej byłem na jakiś 1500-1800 no ale często oszukiwałem samego siebie i coś wpadało w ciągu dnia, udało się zejść z 88 kg do 81.5 w 2.5 miesiąca, z czego w sumie jestem zadowolony jak na razie xD też zmieniłem ostatnio trochę godziny żarcia, tj ostatni posiłek staram się jeść o 18-19 I
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Zales360
Zales360
via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
@folwarkzwierzecy: jeśli nie przytyłeś w miesiąc to też nie schudniesz w miesiąc. Ciężko zauważyć efekty bo jest to długi proces, zdrowe chudniecie to max 1 kg na tydzień więc sam sobie zadaj pytanie jak szybko można zauważyć efekty. Najszybciej zauważysz po ubraniach lub pasku
  • Odpowiedz
mateos11
  • 1
Weekly reminder, że liczenie kalorii jest bez sensu (już czwarty z rzędu :))
A przynajmniej nie jest konieczne do szczuplej, zdrowej i umięśnionej sylwetki.

Ale dziś nie o tym. A o czym? Ciekawy temat. Z jakiego powodu wykopki twierdzą że osoby tyją lub nie umieją schudnąć i miec normalną umięśnioną sylwetke? NA PEWNO ZRE1!! I NIE LICZY KALORII! WIECEJ CWICZ, MNIEJ ZRYJ! Takie slowa gadają ci idioci. Jaka jest prawda?

Jasne, niektorzy faktycznie sie obżerają
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
MarianKolasa
  • 1
@chlopak_twojej_matki: czy warto - raczej warto, chociażby dlatego, że automatycznie będzie tworzony wykres wagi w czasie, reszta wyników może być raczej jakimś punktem odniesienia niż pewną informacją (np. zawartość kiszki stolcowej często jest pokazywana jako tłuszcz), niemniej jakąś dynamikę w czasie pokazuje. Co do tego jaka marka - większość wag to jest to samo raczej i ta sama półka cenowa, patrz na design czy Ci się podoba + czy masz
  • Odpowiedz
akeyo20
  • 15
PODSUMOWANIE KWIETNIA z #zagrubo2021

Najpierw ogólne statystki:
-> W kwietniu nikt nie dołączył
-> Średni wiek uczestników to wciąż 29 lat
-> Kwiecień zaczęliśmy z BMI na poziomie 29,51 - nadwaga
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
michuss
michuss
  • 0
@akeyo20: Dobra robota z tym podsumowaniem! Jednak widać, ilu ludzi odpada po drodze... U mnie też słabo, ale przynajmniej się ważę raz na jakiś czas ;) A jeszcze będzie lepiej!
  • Odpowiedz
Fdem
  • 4
@akeyo20: Świetna robota z prowadzeniem tej akcji.

Tym razem dwa razy na podium ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Ja osobiście ostatnie dni wrzuciłem trochę na luz gdyż osiągnąłem swój cel planowany na koniec wyzwania (99,9 kg) i potrzebowałem trochę odpocząć. Ale już wracam do akcji żeby walczyć o utrzymanie podium i zrzucenie może jeszcze z 6-7 nadprogramowych kilogramów do końca wyzwania.

Wszystkim uczestnikom #zagrubo2021 oraz
Fdem - @akeyo20: Świetna robota z prowadzeniem tej akcji. Tym razem dwa razy na po...

źródło: comment_1620514296bXkOBJb9Qq6KJG45y35vzU.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
pannakota
  • 22
Trzymam deficyt kaloryczny, staram się trzymać makro, ale zasadę mam jedną jem tylko to co lubię, każdy posiłek ma być przyjemnością więc unikam jakiś suchych bezsmakowych "zdrowych" potraw.


@Hejtel: No i właśnie takiego zdrowego rozsądku brakuje wielu ludziom i rzucają dietę w pi*du po miesiącu, bo im coś nie pasuje, nie lubią połowy rzeczy i zamiast mieć z tego przyjemność to się katują bezpłciowym żarciem. Tak trzymaj ᕦ(ò
  • Odpowiedz
T.....u
T.....u
  • 1
@Catmmando: To prawda nie wiem czemu ludzie tak te odchudzanie utrudniają. Mireczki dam wam złotą radę za którą presonalni biorą x stówek.
Pobierasz apke do liczenia kcal, wyliczasz swoje zapotrzebowanie aby nie chudnąć oraz aby nie tyć
Od otrzymanego wyniku ucinasz 100kcal
Jak waga schodzi to zostajesz na danej puli kalorii, jeśli nie to ucinasz o kolejne 100kcal
Cyklicznie co tydzień sprawdzasz wagę, idzie w dół to zostajesz, jak nie
  • Odpowiedz
woawoa
woawoa
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 31
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Leonvina
  • 0
Nie powinno się jeść 3-4h przed snem. Często jeżdze rowerem o 22-23 i jakoś o połnocy ide spać. Czasami przy bardziej męczącej jezdzie zjem sobie jakiś np batonik by utrzymać siły. Jak to się ma do tej reguły z jedzeniem przed snem? #rower #odchudzanie #dieta #kolarstwo
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
GrubasFit
  • 0
@pottymouth: fajny pomysł, tylko ciężko będzie o motywację, o ile kontrakt wszystkich nie będzie wiązał. Zachorować można, ale jak się komuś nie będzie chciało... na nagranie przyjść musi. W każdym razie - na pewno jest to warte tego, aby spróbować. Niestety, ja się nie dołączę, bo trochę daleko :)
  • Odpowiedz

Powiązane tagi