Zrobiłem we wtorek trening nóg (HBW). Przysiad, potem martwy na prostych, suwnica, wykroki. Oprócz tego cardio z wchodzeniem po schodach na platformie. W środę robiłem górę (HBW) i przy wyciskaniu na klatę czułem, że coś mi tam pobolewa w udach. Rozgrzałem się bardziej i przeszło.

Mamy czwartek i dalej czuję te nogi, główne uda. To normalne, czy trochę przesadziłem? Szczególnie na suwnicy było sporo ciężaru. Czuję nogi, jak idę, a nawet trochę,
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

nsfw
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach