Judaszbarabasz
#testosteron #odchudzanie #cwiczenia #silownia #lekarz #endykronolog
Mam 33 lata, ważyłem 170 kg, przytyłem po złamaniu nogi w 2020 gdzie tą nogę chcieli mi uciąć. Mam 190 cm wzrostu, zacząłem ćwiczyć i się odchudzać, od 25 lutego do dziś schudłem 27 kg, wykonuje ćwiczenia typu wioślarz, worek bokserski z obciążeniem 10g, sztanga, hantle, kettbel plus spacery codziennie do 15 km.
Mam
2
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
c00kier
@Judaszbarabasz: szczera rada. Jak masz dużą wagę to najpierw chodź (dzień w dzień - bez litości), a nie biegaj - twoje bajora w kolanach Ci podziękują ( ͡° ͜ʖ ͡°)
5
SpokojnyLudzik
@Judaszbarabasz: nie biegaj przy dużej wadze, spacery lepsze. Najpierw schudnij i zbadaj teścia ponownie. Nadwaga mocno obniża testosteron.
3
dwie_turystki
#testosteron #endykronolog
Mirki, ratujcie, od roku niski testosteron, przedział 270 do 300 ng/dl. Słaba regeneracja, brak Energi itd itp. Byłem u 1 endykronologa, stwierdziła że to przez wysilek (jazda na rowerze okolo 150km na tydzien), obecnie 2 miesiące bez krecenia i wynik ten sam 301 ng/dl. Szukam ogarniętego endykronologa na Podkarpaciu okolice Tarnów Rzeszów lub Dębica lub online. Polecicie kogoś?
Tomek lvl. 36
1
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Tacom
Tacom
Polecam enan , 250 co 4-5 dni i wszystko wróci do normy
1