@interpenetrate: masz zła dietę i za mało jesz. Potem cukier ci spada i masz wilczy głód. Jedz więcej w ciągu dnia zdrowych rzeczy. A najlepiej dietetyk, jak nie chcesz to katering na miesiąc i przetestuj jak się czujesz. Na początek zacznij jeść pożadne śniadania białkowo tłuszczowe. bez węglowodanów do godz 12, aby nie podnosić insuliny.
  • Odpowiedz