Wszystko
Wszystkie
Archiwum
96
Proste cwiczenie palcow, ktore skutecznie eliminuje stres.
- 31
- #
- #
- #
499
W jaki sposób zwiększyć czas wstrzymywania oddechu?
Jak poświęcając jedynie 15 minut, można polepszyć swój rekord ze wstrzymywania oddechu. Najlepszy czas wynosił 50 sekund, po jednym ćwiczeniu, które trwa 15 minut, nowy rekord wynosił 3 minuty 21 sekund
z- 78
- #
- #
- #
- #
- #
- #
3
Nowe ćwiczenie dla kobiet
Bardzo miłe w oglądaniu
z- Dodaj Komentarz
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
8
Wyścigi taczek jeszcze nigdy nie były tak widowiskowe
Znane np z zajęć WF wyścigi taczek. Oto jak można ukończyć efektownie, a zarazem efektywnie cały wyścig!
z- 3
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
5
Rozciągaj się...
...tylko ostrożnie, bo sobie zrobisz krzywdę!
z- Dodaj Komentarz
- #
- #
- #
- #
- #
7
ABS II, legendarny super trening na mieśnie brzucha, dla początkujących i zaawan
Jest to program rozwoju mięśni brzucha powstały po 4 latach badań nad zagadnieniem, prowadzonych na Uniwersytecie Stanforda. Jego twórcy zapewniają, że 95% rozpoczynających trening według ich wskazówek stwierdza zauważalne postępy już w ciągu pierwszych dwóch tygodni pracy. Zestaw ćwiczeń nie zajmuje więcej niż 6 minut, do 4 razy w tygodniu
z- Dodaj Komentarz
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #