butwtrasie

konto usunięte 02.03.2014, 14:57:06

1

@ibeafraidi: tak, te.

sirgorn

17.02.2014, 16:09:10

24

373525.13 - 6.14 = 373518.99

Powoli wydłużam trasę ;)

Przestałem chudnąć. Mam nadzieję, że to przejściowe i niedługo znów będę tracić wagę. ;)

#sztafeta #butwtrasie #biegajzwykopem

sirgorn

17.02.2014, 16:20:21

1

@luka93: Runtastic + paint ;)

@przemyslany_nick: wiem, bo moja ;]

paramite

17.02.2014, 16:21:31

5

@przemyslany_nick: @sirgorn:

Ksiunc

15.02.2014, 14:27:03

22

374183,34-4,07=374179,27

Forma słaba po zimie.

http://www.endomondo.com/workouts/297039260/9637776

Ostatnio

Ksiunc - 374183,34-4,07=374179,27

Forma słaba po zimie.

http://www.endomondo.com/... — **źródło:** comment_yqC5pGNU4SDM1SFKBW8kGFWXzv2d9hpP.jpg
Pobierz

b.....i

konto usunięte 15.02.2014, 14:44:44

2

@Ksiunc: Jak dziwnie na mnie patrzą, pokazuje 6 packa i ich twarze pałają zazdrością i nienawiścią jednocześnie a ja lecę z bananem na ryju xD

miszczo997

18.02.2014, 11:52:45

1

@Ksiunc: mi pękły w pół po miesiącu :(

15.02.2014, 10:33:40

34

374372,75 - 25,24 = 374347,51

11km biegu spokojnego, 13km w tempie maratońskim + krótkie schłodzenie. Prześwietlony #butwtrasie, ale chciałam pokazać, jakie mamy fajne mosty w Lublinie ;P

O! Dowód mam tym razem: http://navime.pl/trasa/301375/252998

Elveen - 374372,75 - 25,24 = 374347,51

11km biegu spokojnego, 13km w tempie marato... — **źródło:** comment_nfy42TEB8eo0j09UeEfjuybPUWNBh8SF.jpg
Pobierz

konto usunięte 15.02.2014, 12:47:25

1

@Elveen: powodzenia, pozdro! Masz czas na który celujesz?

15.02.2014, 13:14:55

2

@maciejbo1: Dzięki. 4h. Tempo mało wymagające, ale nadal utrzymanie go przez tak długi czas może okazać się dla mnie nie najprostszym zadaniem. ;)

peradon

13.02.2014, 20:31:12

20

374707,77 - 16,54 = 374691,23

http://www.endomondo.com/workouts/296527450/2536730

dziś przedmuchanie dookoła lotniska

#sztafeta #butwtrasie

peradon - 374707,77 - 16,54 = 374691,23

http://www.endomondo.com/workouts/296527450/... — **źródło:** comment_H331y9hPL8qt0PKfoAVlhjjM1BSW77xz.jpg
Pobierz

tryvial

13.02.2014, 20:45:37

1

@paramite: a u Ciebie już tak ciepło?

paramite

13.02.2014, 20:46:23

1

@tryvial: U mnie przez jakiś czas dało się biegać bez spodenek. (6-8°C)

13.02.2014, 09:47:25

14

374835,12 - 12,24 = 374822,88

Kolejny #butwtrasie, trochę brudny po wczorajszym deszczu. Do zaprezentowania została jeszcze jedna para :P

Swoją drogą, poznaje ktoś, co to za buty? Niskobudżetowe, niegdyś dość popularne tutaj. ;)

#sztafeta

Elveen - 374835,12 - 12,24 = 374822,88

Kolejny #butwtrasie, trochę brudny po wczor... — **źródło:** comment_TB2xHFTSZQfGJEr7uQg0A9Ysmwb9OcHl.jpg
Pobierz

mroz3

13.02.2014, 09:51:22

3

@Elveen: patrzcie! barierka ktoś będzie chciał złapać i sie ubrudzi! na głowę se tą nogę załóż!

konto usunięte 13.02.2014, 11:42:27

2

@Elveen: @knysha: Tak, ja to wymyśliłem i jestem z tego dumny. Różowe paski zostaw w spokoju.

11.02.2014, 14:25:20

1

Moje biegające Mirki, jakiego obuwia używacie na treningu ? Po ile par macie i czym kierujecie sie kupując nowe ? Cena, kolorystyka, wygoda ? zapraszam do dyskusji.

Ja mam 2 pary:

Moje ukochane Asics Hyperspeed 5

Oraz

11.02.2014, 14:30:11

1

@Amfidiusz: Grammar nazi always on the hunt

Juz poprawiłem <3

turbosowa

11.02.2014, 17:51:48

1

@ProjektGdansk: mam asicsy gt-2000,jakieś lidlówki na w razie co:D i pumy runery nie wiem jaki model ale całkiem nowe czekają na rozpad asicsów, który chyba zbyt szybko nie nastąpi bo mają już chyba z 500 km za sobą a nie widać zużycia:P

09.02.2014, 22:04:14

23

3758813.42 - 15.02 = 3758798.4

Nawet dobre tempo, jeszcze 6km bym bez problemu wytrzymał. W takim tempie półmaraton 1:33:33

Dystans: 15.02 km

Czas:

ProjektGdansk - 3758813.42 - 15.02 = 3758798.4

Nawet dobre tempo, jeszcze 6km bym... — **źródło:** comment_yj4pvTAPsiXQHkfj05GX19vzuyJeGifN.jpg
Pobierz

10.02.2014, 12:46:17

1

@ProjektGdansk: Faktycznie dobre. Ale tak na gołe nogi?!

konto usunięte 06.02.2014, 14:52:48

10.02.2014, 12:56:28

2

@Elveen: Jeżeli temperatura jest powyżej 3 stopni zawsze biegam w spodenkach i w kurtce którą również sciągam po kliku kliometrach, wczoraj też biegłem w samej koszulce :)

Ludzie dziwnie się patrzą ale przywykłem do tego

WatchYourBack

09.02.2014, 17:40:17

14

2 777 - 15 = 2 762

Pierwsza jazda od połowy października (?) - jakie to fajne uczucie :D

P.S. Wiem, że tag trochę nie taki, ale pół buta się złapało ;)

#butwtrasie #rowerowyrownik

WatchYourBack - 2 777 - 15 = 2 762

Pierwsza jazda od połowy października (?) - jak... — **źródło:** comment_XhbAbxK0dBy6sI7hRXCpLiTxMdbyerQ4.jpg
Pobierz

dzyndzla

09.02.2014, 18:15:51

0

@WatchYourBack: ja też nie wykręcam cudów, od 2006 roku, średniorocznie mi wyszło 1397 km. Sezon uważam za dobry, jak przejadę 1200.

WatchYourBack

09.02.2014, 18:17:45

0

@dzyndzla: mi od 2008 wychodziło ok. 1500-1600 km, ale w 2013 zrobiłem poniżej 600 - stąd to niezadowolenie ;)

Raz mi się trafiło coś w okolicy 2400 km. Dobry sezon to był.

AndrewSzusty

08.02.2014, 16:37:47

15

376330.46 - 11.36 = 376319.1

Dzisiaj wspaniała pogoda na bieganie na wsi :)

Bucior

Endo

peradon

07.02.2014, 20:27:28

23

376542,28 - 13 = 376529,28

http://www.endomondo.com/workouts/294408728/2536730

kilometrówki z plecakiem, tak to jest jak się urzęduje w dwóch mieszkaniach ;)

do

peradon - 376542,28 - 13 = 376529,28

http://www.endomondo.com/workouts/294408728/253... — **źródło:** comment_GKLGHIZDJkIXViy5JPw3SqOCBIlZed0v.jpg
Pobierz

KontrolaAntydopingowa

07.02.2014, 20:28:01

1

376542.28 - 13 = 376529.28

@peradon Sprawdź czy użyłeś poprawnego ostatniego dystansu (37632.28) http://www.wykop.pl/tag/wpisy/sztafeta/wszystkie/

Screen: http://nnro.net.pl/n--------------------z.png

M.....2

20

376993,22 - 4,70 = 376988.52

srednia na dystansie 2,70 : 5,40 min/km

Slabo.. prawe kolano bylo czuc, w dodatku z plecakiem bieglem... 2,70 biegiem a 2 km truchtem... kupilem sobie dzisiaj tabletki na ochrone stawow, bo duzo cwicze i biegam... a w dodatku jeszcze wczoraj robilem martwy ciag to nogi tez slabe.. ogolnie to przerwa jutro wiec spoko :)

#sztafeta #biegajzwykopem #butwtrasie

M.....2 - 376993,22 - 4,70 = 376988.52

srednia na dystansie 2,70 : 5,40 min/km

Sl... — **źródło:** comment_lJFPeO9dDVSK4U6I3o85mS5ucPKt2NSZ.jpg
Pobierz

konto usunięte 06.02.2014, 16:27:13

1

@Matijas912: to do roboty, rozciągać się i ćwiczyć stabilizację!

M.....2

konto usunięte 06.02.2014, 16:28:41

1

@maciejbo1: Normalnie bym potrafil, ale chwile po biegu trudno mi tak bylo wiec usiadlem zeby bylo lzej :)

J.....x

konto usunięte 05.02.2014, 09:23:59

34

377341.65-4.8=377336.85

Świetna pogoda, słońce świeci, od razu lepiej się biega. POZDRO

#sztafeta #butwtrasie

J.....x - 377341.65-4.8=377336.85

Świetna pogoda, słońce świeci, od razu lepiej się ... — **źródło:** comment_zdD9nbY9c1euNv0hEo6TpJJxSSZHfxYU.jpg
Pobierz

s.....n

konto usunięte 05.02.2014, 09:25:08

3

@JulkaFox: Bardzo ładny but.

Pozdrawiam.

Dariel

05.02.2014, 09:46:09

3

@unorthodox: @JulkaFox: przyznaj się, że walnęłaś orła na ziemię i teraz tylko udajesz, że nic się nie stało ;D

M.....2

konto usunięte 04.02.2014, 13:50:48

23

377681,51 - 4,13 = 377677.38

Czas : 23:30

Srednia 5:41 min/km

Kiedyś

falowlosa

30.03.2014, 10:08:48

1

@Matijas912: geny, nadwagę to ja miałam rok temu (10 kg poszło jak nie więcej ;)). Staram się rozciągać, jeść mniej, ale mi nie wychodzi zbytnio, a zauważyłam, że jakbym schudła ze 2-3 kg bez sportu a z minimalnej ilości jedzenia to by było z 38,5 cm.

falowlosa

30.03.2014, 10:15:17

1

@Matijas912: 165 :)

zakowskijan72

03.02.2014, 18:38:52

22

377901.21 - 10.34 = 377890.87

http://runkeeper.com/user/884868000/activity/300401365

#sztafeta #butwtrasie #lewybutwtrasie

zakowskijan72 - 377901.21 - 10.34 = 377890.87

http://runkeeper.com/user/884868000/ac... — **źródło:** comment_NO7Un76P3PXMtdyzNQQJYiFyz11hZkKl.jpg
Pobierz

02.02.2014, 15:28:29

26

378320,97 - 12,93 = 378308,04

Wyszło bardziej pół wybiegania, niż wybieganie, ale wczorajsza dycha mocno siedziała w nogach i trochę bałam się szurać po lodzie. W ogóle chyba nie dla mnie bieganie w nocy, bo cały dzień czuję się trochę jak na kacu. Niemniej, w tych okolicznościach przyrody nie mogłam sobie odmówić #butwtrasie chyba ten zwyczaj podoba mi się bardziej niż dawne #nogibiegaczy ;)

#sztafeta

Elveen - 378320,97 - 12,93 = 378308,04

Wyszło bardziej pół wybiegania, niż wybiega... — **źródło:** comment_4XXrBF2pC4ThKQsFAQpvjylSlpVS9J6W.jpg
Pobierz

Siwyxd

02.02.2014, 12:50:33

19

378388.67 - 8,05 = 378380,62

http://www.endomondo.com/workouts/292604523/10606171

temp: 1

Całe

Siwyxd - 378388.67 - 8,05 = 378380,62

http://www.endomondo.com/workouts/292604523/10... — **źródło:** comment_22sNoEHykLEY0o1cxq1KRLSfcbI7pGJa.jpg
Pobierz

badasq

02.02.2014, 13:38:33

2

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Siwyxd

02.02.2014, 13:40:19 via Android

1

Spoko kutasiarzu :D (sam smigam na rowerze i akceptuje biegaczy ale nie przechodniow, a na swoja obrone mam to ze nie bylo zadnego roweru i raz bieglem chodnik raz droga rowerowa zalezy od odsniezenia : P)

tomek860827

01.02.2014, 18:46:33

21

378706,37 km - 10,02 km = 378696,35 km

Najpierw bieganko w lesie na Mazurach u teściów.

Naturalne interwały, bo same górki, góreczki.

tomek860827 - 378706,37 km - 10,02 km = 378696,35 km

Najpierw bieganko w lesie na ... — **źródło:** comment_pbhiKzpxEnjBLZqNf9OCbQv5iDrby22Z.jpg
Pobierz

michal__q

01.02.2014, 18:57:29

1

@tomek860827: Nie zimno w takich szmaciakach?

tomek860827

01.02.2014, 19:01:11

1

@michal__q: Do łydek mam kompresyjne opaski, ale tydzień temu tak samo biegłem, a było kilkanaście stopni na minusie i też było ok. A u góry mam też tylko takie cienkie ciuchy, ale 4 warstwy i wystarczy na każdą temperaturę :-)

konto usunięte 01.02.2014, 17:04:36

27

378734,79 - 7,28 = 378727.51

#sztafeta

Ostatnio był Radom, teraz z #butwtrasie przenosimy się do Krakowa. Mimo śniegu w niektórych miejscach było bardzo czuć wiosnę - ciepło, Słońce, te sprawy.Tempo może jakieś 5:10. POZDRO

#krakow

m.....1 - 378734,79 - 7,28 = 378727.51

#sztafeta

Ostatnio był Radom, teraz z #butw... — **źródło:** comment_qKUwpnGy2U2ZAgNazOcnqebCcg1GTdxP.jpg
Pobierz