A wy co, dalej jakieś frajerskie plaże i morza?
#gory #tatry #butwtrasie #pokaznogi #turystyka

moje nogi nie będą jutro zbyt wdzięczne za te kilka kilometrów zrobionych dziś po mocno piaszczystych, polnych drogach
#bieganie #pokazbuty #butwtrasie

Piwo takie dobre, herbata taka ciepła, mięśnie takie zmęczone, efekt końcowy tak daleko...
Weekend na wsi to lepsze od #pracbaza.
#butwtrasie #wies

244 502.35 - 8,47 = 244 493,88
Długo dzisiaj szukałem wymówki żeby nie biegać. Nie znalazłem.

Dystans krótszy, bo szkoda łydek na lodzie.
#sztafeta #butwtrasie

262696,06 - 14,46 = 262681.6

@Jaaqob - spisują się w świetnie w dalszym ciągu!

#sztafeta #pokaznogi #butwtrasie

262781.92-14=262767.92

Bieg wyrzutów sumienia z finałem na górze 3 krzyży ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #butwtrasie

295533,93 - 5,03 = 295528,90

Przyszły nowe buty do biegania! Mimo 8 dni pracy, ogólnego zmęczenia i chęci pozostania jedynie w łóżku, przemogłam się i wyszłam na krótki bieg. Buty o niebo lepsze od moich ośmioletnich najków, których już pewnie nie założę. Po asfalcie biega się dużo lżej, kolano nie boli. Natomiast po wykoszonej trawie jest jak bez butów na miękkim dywanie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

http://www.strava.com/activities/188950765

#Pokaż całość

298397.70 - 8.66 = 298389.04

Niesprzyjająca aura...

#sztafeta #nogibiegaczy #butwtrasie

Endo

W kubotach nawet na kraniec świata. Pozdro dla prawdziwych.

#janusze #stoppolonizacjieuropy #kubota #podroze #buty #butwtrasie

303 574 - 3 = 303 571

Za wczoraj.

Wracam do sztafety, yay!

#sztafeta #butwtrasie

314187,98-10-3,87=314174,11

Takie tam, pozdroslo z Oslo. Jak ktoś się z Was wybiera, koniecznie do parku Vigelanda.

Zresztą, tylu biegaczy i biegaczek (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) nie widziałem nigdzie. Raj, wiara.

#sztafeta #butwtrasie #oslo

315507,39 - 7,57 = 315499,82

O rety! Nie przebiegłam tyle od czasów podstawówki... Pobiegłyśmy z kuzynką tak dookoła pałacu, pod dwie górki. Nawet nie wiem kiedy ta godzina minęła. Biegłyśmy spokojnym tempem, rozmawiając i podziwiając super zieloną trawę. Trasa.

#sztafeta #biegajzwykopem #butwtrasie

#butwtrasie

Hehe, nudze sie :D

#heheszki

324532,82 - 6,12 = 324526,70

Muszę znaleźć sobie trasę gdzie będę miał pełne 7 kilometrów bez żadnych świateł itp. Tutaj dwa razy przymusowo stałem na światłach.

Czas 0:38:27

PodPokaż całość

330 711,18 - 15,05 = 330696,13

Rozgrzewka: 2,56km - 5:46 min/km

Interwały na stadionie:

8x1000mPokaż całość

ODEJMUJEMY OD 333 094,22

PROŚBA: używajcie przecinków a nie kropek. Wiele osób przez to robi błędy :) I pamiętajcie o pokazywaniu WSZYSTKICH wpisów a nie najlepszych.

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #biegajnoco #biegajzksiezycem #butwtrasie

334552.8 - 2.34 = 334550,46

Nie ma to jak spie*dalać przed dziadkiem na rowerze.

#sztafeta #parufki #butwtrasie #smiesznebutki

334873,63 - 1,17 - 0,46 = 334872

Trochę kijków, trochę biegu. Bez opaski uciskowej na kolano tym razem.

#sztafeta #biegajzwykopem #smiesznebutki #parufki #butwtrasie #pokazbuty

335725.85 - 7.45 = 335718,4

Mimo bólu pięty trening zaliczony no i zamiast 6 km + 5x30 s przebieżki zrobiłem 7 ;]

Pogoda w pytkę deszczowa widok przez okulary jak niżej .... wcześniej to nie szło nawet nosa wysunąć za okno tak lało.

http://www.endomondo.com/workouts/340795854/13370909Pokaż całość

337143,23 - 7,25 = 337135,98

Stwierdziłam, że skoro to moje ostatnie dwa tygodnie w Rzeszowie to będę się witać z innymi biegaczami.

wymysł #rozowegopaska

#sztafeta #biegajzwykopem #butwtrasie #smiesznebutki