[JokerLine]

13023.82 - 8 = 13015.82 km

Środa - czyli stadion. Bez telefonu i GPS. Większość zrobiła po 9-10 km, były panie z 7 więc dla spokoju sumienia odejmuję 8.

Zwracam uwagę na gościa w "lidlakach" i sposób w jaki (już bezwolnie!) ustawia stopę w fazie lądowania. (Fuck Yeah!)

http://www.biegnijmy.pl/php/biegi.php?plik=rozne/art20130515-2

http://www.endomondo.com/workouts/190341838

#sztafeta #biegajzrodzino #biegajzgrupo #biegajzwykopem #forrestroute

[zakowskijan72]

@JokerLine: Co to są lidlaki i o co chodzi z tym stawianiem stopy? To ten na przedzie co na zewnętrznej krawędzi ląduje?

[W.....r]

@JokerLine: co to są "lidlaki"?

[peradon]

@Wandsbeker: buty do biegania z lidla :) tutaj tekst o nich: http://biecdalej.blogspot.com/

[Elveen]

@JokerLine: Próbowałam ostatnio celowo lądować na przedniej części stopy, to jakaś masakra dla łydek. :P

[JokerLine]

@marekq: liderowi to ja mogę co najwyżej -- podeszwy z błota skrobać... :)

@Wandsbeker: "lidlak" to jest Hiper-Ultra-HighTech but sportowy, niskobudżetowy -- do nabycia ekskluzywnie - jedynie w sieci LIDL.

@zakowskijan72: ten ćwok na przedzie ląduję na "feet-ball" już nie używa pięt do amortyzacji.

[W.....r]

@JokerLine: a mi każą na palcach biegać...

[JokerLine]

@Elveen: boli przez około tydzień biegania codziennie. Dzisiaj już nie czuję specjalnej różnicy.

[JokerLine]

@Wandsbeker: na palcach to kawałek ...za daleko. Lekko bliżej trafiaj -- na miękką poduszkę gdzie one się zaczynają. Nie wiem jaką ta część stopy ma polską nazwę. "Feet-Ball' po prostu :)

[W.....r]

@JokerLine: to chyba o podbicie chodzi :)

[hqvkamil]

@JokerLine: fotoszpot jak nic. :D

[m4kb0l]

@JokerLine: Co jest nie tak z

i sposób w jaki (już bezwolnie!) ustawia stopę w fazie lądowania.

? To źle? Bo ja chyba robię podobnie :/.

[JokerLine]

@m4kb0l: Jak chcesz latać dalej i szybciej - to właśnie tak trzeba to robić! Niektórzy to mają w genach a inni - tak jak np. ja, muszą się tego (czasem boleśnie) wyuczyć.

[m4kb0l]

@JokerLine: Czyli jakby stopa ląduje na boku?

[JokerLine]

@m4kb0l: to może róznie się zaczynać. Pronator będzie lądował na zewnętrznej krawędzi, supinator na wewnętrznej a człowiek z neutralną charakterystyką stopy - centralnie. Dlatego tak bardzo ważna jest analiza i dobór właściwej pary butów. Ja mam lekką pronację - dlatego "awaryjnie" (jeeeebany urząd celny!!!) biegam teraz w neutralnych butach.

[JokerLine]

@m4kb0l: zanim umówisz się np. na Foot-ID do Asicsa, lub ustawisz na bieżni z kamerką slow-mo -- zajrzyj tutaj: http://www.myprecisionfit.com/test/welcome?lang=pl&noAnswerSelected=&noMobile= -- dostaniesz podpowiedź, czego potrzebujesz od buta.

[m4kb0l]

@JokerLine: Mi bardziej chodziło o to czy mam uszkodzone stopy albo ustawiam je niewłaściwie czy jak :). Buty na razie dobre są.

[karvon]

@Wandsbeker: do ladowania sluzy ten wal ktory jest przed walcami - zreszta dlatego wyglada tak jak wyglada, to nie przypadek tylko ewolucja przylapana w dzialaniu :P

[karvon]

@Wandsbeker: do ladowania sluzy ten wal ktory jest przed walcami - zreszta dlatego wyglada tak jak wyglada, to nie przypadek tylko ewolucja przylapana w dzialaniu :P

[turbosowa]

@JokerLine: hehe mam identyczne:D jako awaryjne