167 446,67 - 9,77 = 167436,9

W tym 4x (400/400)

#sztafeta #biegajonoco

168 166,31 -15 = 168 151,31

W tym piąteczka z #nightrunners Łódź #biegajonoco
#sztafeta

168 550,75 - 5 = 168545,75

Bieg bardzo spokojny #biegajonoco

#sztafeta

170274.7 - 13.03 = 170261.67

Za wtorek. W tym piąteczka z #nightrunners Łódź.

https://www.endomondo.com/workouts/589362849/18258907

#sztafeta #biegajonoco

218 247,29 - 10,07 -9,02 = 218228,2

W poszukiwaniu pewności siebie:
dyszka: https://www.endomondo.com/workouts/503210792/18258907 5:23 min/km
10 min spaceru i
dziewiątka: https://www.endomondo.com/workouts/503210792/18258907 5:47 min/kmPokaż całość

220 697,98 - 8,52 = 220689,46

Trochę spokoju, trochę podbiegów.
https://www.endomondo.com/workouts/499491517/18258907

#sztafeta #biegajonoco

227 596,81 - 7,07 = 227589,74

Trening typu "wyjdziemy pobiegać". Bez założonego tempa i dystansu, nawet trasa improwizowana.

https://www.endomondo.com/workouts/489052891/18258907

#sztafeta #biegajonoco

234 048,62 - 12,16 = 234036,46

Coś na kształt BNP w tym (prawie) piątka z NightRunners Łódź

https://www.endomondo.com/workouts/480204302/18258907

#sztafeta #biegajonoco

239 003,67 - 9,72 = 238993,95

Bieg spokojny z żoną i kumplem. Ostatnie 800m sam nieco żwawiej.

https://www.endomondo.com/workouts/474590957/18258907

#sztafeta #biegajonoco ?

239 496,56 - 15,52 = 239481,04

Bieg bardzo spokojny z kumplem w tym 5 km z #nightrunners Łódź.

https://www.endomondo.com/workouts/473698591/18258907

#sztafeta #biegajonoco

247 546.43 - 12,83 = 247533,6

Bieg bardzo spokojny. Miało być ciut więcej

https://www.endomondo.com/workouts/463770312/18258907

#sztafeta #biegajonoco #biegajoposniegu

259687.05 - 6.87 = 259 680.18

https://www.endomondo.com/workouts/454535648/18258907

Silny wiatr to cwel a jego matka zdejmuje majtki dla ruskich czy jakoś tak #pdk

#sztafeta #biegajonoco

266104,58 - 5,7 = 266098,88

Co to endomondo dziś o------o to ja nawet nie.

Na spacerowej trasie w #rozowypasek naliczyło mi w 37 min 8,71 km:

https://www.endomondo.com/workouts/user/18258907Pokaż całość

267 790.75 - 9.41 = 267781.34

Mirki i Mirabelki powiedzcie, że śliczny:

https://www.endomondo.com/workouts/444386370/18258907

#sztafeta #biegajonoco

269 827.55 - 7.97 = 269819.58

https://www.endomondo.com/workouts/441354879/18258907

Myślałem, że nic nie wyjdzie z biegania dziś bo deszcz a tu nagle #rozowypasek wyskoczył w swoim różowym wdzianku i mówi: nie pada, n--------y.

#sztafeta #biegajowdeszczu #biegajonoco #biegajowemgle

271 053 - 13,03 = 271039,97

Wygląda na to, że #januszebiegania powoli się wykruszają ze ścieżek wraz ze spadkiem temperatury.

#sztafeta #biegajonoco

271 280.91 - 5.13 = 271 275.78

#biegajonoco

Zajebiście mi się dzisiaj biegło, chłodno, nikogo nie było na trasie cud miód orzeszki

#sztafeta

271535,24 -6,52 = 271528,72

#sztafeta #biegajonoco #biegajowdeszczu

274 664,24 - 11,11 = 274653,13

Wyszedłem pobiegać na godzinkę. Bez liczenia czasu zatrzymałem się po 1h i 3 s i przebiegłem dokładnie tyle co przejechałem na rowerze. Czary jakieś?

Przy okazji statuetka za "W godzinę"

https://www.endomondo.com/workouts/434485312/18258907Pokaż całość

275 176,12 - 6,96 = 275 169,16

#sztafeta #biegajonoco