347 793,9 - 3,07 = 347 790,83

Nieplanowane bieganie. Ale fajnie się biegło, to jeszcze zrobiłam kilka okrążeń wokół akademika, żeby dobić do 3 km. Rekordy pobite, łuuuu.

Endo

#sztafeta #butwtrasie #biegajonoco

365593.26 km - 9.52 = 365583.74

Czterdziesty ósmy trening.

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajonoco

371508.81 - 11.38 - 11.38 = 371486.05

pozdrawiam wszystkich mirkobiegaczy i mirkobiegaczki :)

dołączam dopiero teraz, w poprzednich dwóch edycjach łapałem się do top 40, w tej także zamierzam trzymać się w tych okolicach :)

Pokaż spoiler

#sztafeta #bieganiejestzadarmo #biegajonoco

378628.24 km - 11.37 km = 378616.87 km

Trzydziesty ósmy trening. Pierwszy bieg po dwóch tygodniach przerwy. Temperatura w sam raz do aktywności. Oby już zima nie wróciła :)

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajonoco

382129,97-10,58=382119.39

Niestety gdzieś na 7 km zacząłem odczuwać po prawej stronie prawej nogi kostkę (tę najbardziej wysuniętą na zewnątrz - jak na zdjęciu) :/ Według informacji znalezionych w Google co to może takiego być wyczytałem, że czeka mnie amputacja, mam raka i prawdopodobnie niedługo umrę :(

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajonoco #biegowyksiezyc

382168,07 km - 11.98 km = 382156.09 km

Trzydziesty szósty trening. Po całym dniu nauki przebiec się wieczorową porą jak złoto. Mózg się ochłodził, odpoczął i można posiedzieć w nocy :) Ahh ta przedsesja...

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajonoco

1457.41 km - 7.00 km = 1450.41 km

Trzydziesty trzeci trening. Akurat okrągły wynik :) Przez porywy wiatru biegało się mniej przyjemnie niż zwykle.

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajonoco

2286.90 km - 7.23 km = 2279.67 km

Trzydziesty drugi trening. Bardzo przyjemnie. Temperatura jest świetna. Niezamierzenie pobiłem 3 rekordy na 3 km, 5 km i 3 mile. :)

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajonoco

2711.48 km - 11.65 km = 2699.83 km

Trzydziesty pierwszy trening. Biega się super ! Udało się dziś pobić rekord dystansu :)

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajonoco

3245.73 km - 7.58 km = 3238.15 km

Trzydziesty trening. Już się naintewałowałem. Teraz biegam bez przerw na marsz. :) W pewnym momencie organizm przyzwyczajony nadchodzącą krótką przerwą na marsz domagał się chwili wytchnienia ale mu nie dałem :) Potwierdzam słowa @adszym . Dziś we Wrocławiu biega się super. Jest ciepło, wilgotnie i przyjemnie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajonoco

3807.97 km - 10.57 km = 3797.40 km

Dwudziesty dziewiąty trening.

Dziś wiekopomna chwila! Moja pierwsza przebiegnięta dyszka. ;-) Myślałem, że będzie gorzej bo zawsze biegałem około 30-35 min, a dziś godzina z małym ogonkiem. Kupiłem sobie coś bluzopodobnego do biegania i mimo niskiej temperatury było komfortowo. Także mrozy nie powinny być mi straszne :)

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajonoco

7950,32 - 25,22 = 7925,1

Bieg crossowy po okolicznych górkach. Uświadomiłem sobie ze do maratonu jeszcze długa droga...

No ale cała zima przed nami, więc trzeba napierać!

#sztafeta #biegajonoco

11927.01 km- 6.59 km = 11920.42 km

Dwudziesty piąty trening. Interwał 13'/2'.

Ależ dziś wieje. Przez połowę treningu biegało się świetnie. Leciałem jak Usain Bolt. Nawet udało się nieświadomie pobić rekord Testu Coopera ;) Drugą połowę biegłem z tym samym wiatrem, tylko już nie pomagał...

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajonoco

11938.39 - 11.38 = 11927.01

#sztafeta #bieganiejestzadarmo #biegajonoco #biegajwemgle

12327.90 km - 6.51 = 12321.39 km

Dwudziesty czwarty trening. Od dziś nowy interwał: 13'/2'. Bardzo przyjemnie się biegało.

Psucia endomondo ciąg dalszy. Kształt przebiegniętej trasy mniej więcej się zgadza, lecz jej położenie już nie. To tak jakby trasa została przesunięta na mapie o pewnie wektor względem rzeczywistego przebiegu.

#sztafeta #biegajonoco #biegajzwykopem

13354.90 km - 7.11 km = 13347.79 km

Dwudziesty drugi trening. Interwał 9'/1'. Po ponad dwóch tygodniach padł rekord km :)

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajonoco

13856,7 - 11,38 - 11,38 = 13833,94

weekend zakończony zadowalająco :)

#sztafeta #bieganiejestzadarmo #biegajonoco #biegajzwykopem

14009.78 km - 5.87 km = 14003.91 km

Dwudziesty pierwszy trening. Interwał 9'/1'.

100 km przebiegnięte ! :)

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajonoco

15078.07 km - 6.77 km = 15071.30 km

Dziewiętnasty trening. Interwał 8'/2'. Chłodek-miodek do biegania :)

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajonoco

15120,99 - 11,38 - 10,16 = 15099,45

#sztafeta #bieganiejestzadarmo #biegajonoco