Wszystko

Najnowsze

Archiwum

MP0WER
  • 4
Dzien 34. (2.11.15)

Waga: nie patrzylem
Cwiczenia: silownia+abs
Jedzenie:
troche slodyczy
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
MP0WER
  • 1
Dzien 31. (28.10.15)

Waga: 88
Cwiczenia: -
Jedzenie:
chinskie (duzo chinskiego)
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
MP0WER
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
MP0WER
  • 2
Dzien 25. (22.10.15)

Waga: 86 na leketronicznej
Cwiczenia: abs
Jedzenie:
mcdonald (frytki male 2/3 + 3 nuggetsy + barbeque)
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
MP0WER
  • 0
@saw_an_mars: troche ( ͡° ʖ̯ ͡°) ale 86 waze wiec nie przytylem od tego poprostu wolniej chudne.
klamac nie bede a nie mieszkam i nie zyje sam i mam wokol inne osoby wiec nie zawsze jesem w stanie utrzymac
  • Odpowiedz
MP0WER
  • 3
Dzien 23. (20.10.15) (zalegle)

Waga: -
Cwiczenia: 0
Jedzenie:
kilka ciastek i delicji
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
MP0WER
  • 1
Dzien 22. (19.10.15) (zalegle)

Waga: -
Cwiczenia: 0
Jedzenie:
nie pamietam
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
MP0WER
  • 1
Dzien 21. (18.10.15)

Waga: 77.0 pokazywala elektroniczna
Cwiczenia: abs pewnie bede
Jedzenie:
golabek jeden na sniadanie
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
P.....g
P.....g
  • 1
@MP0WER: Nie kupuj musli. Niepotrzebny cukier (choć są i bez) i kiepskiej jakości płatki zbożowe, zazwyczaj błyskawiczne, a te nie mają tyle składników odżywczych co płatki pełne, a tym bardziej otręby.
  • Odpowiedz
MP0WER
  • 1
Dzien 20. (17.10.15)

Waga: -
Cwiczenia: -
Jedzenie:
kilka kostek czekolady
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
MP0WER
  • 1
Dzien 19.

Waga: nie mialem czasu rano spr
Cwiczenia: prawie cale na abs
Jedzenie:
kawa z
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
MP0WER
  • 2
Dzien 16.

Waga: elektroniczna cos ok 88-88.5 chyba...
Cwiczenia: nic
Jedzenie:
w nocy pulpet z 2
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
MP0WER
  • 2
Dzien 15.

Waga: nie sprawdzalem
Cwiczenia: silownia (ale taka sobie bo zmeczony bylem + zle sie czulem)
Jedzenie:
bulka z serem
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
MP0WER
  • 2
Dzien 14.

Waga: nie sprawdzalem
Cwiczenia: nic
Jedzenie:
parowki + 2 bulki + keczup
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ripper_roo
  • 0
@MP0WER: Nie każdy ma kasę, ale błagam cie, można bylo lepiej rozporzadzic kasę niz na pudełko galaretek, a jesli masz taka biedę ze jesz to co ktos ci da no to raczej nie dasz rady schudnąć no bo właśnie nie będziesz miał diety
  • Odpowiedz
MP0WER
  • 3
Dzien 13.

Waga:
elektroniczna pokazuje 87.5
analogowa pokazuje ok 85.5-86
mysle ze ok
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
MP0WER
  • 0
@Latch: ok 2. no ale chyba nic sie nie stanie jak wypije (podobno ma malo kcal) ( ͡° ʖ̯ ͡°)
cola zero tez ma malo kcal i troche cukru i pija wszyscy
  • Odpowiedz
MP0WER
  • 2
Dzien 12.

Waga:
elektroniczna pokazuje 87.5
analogowa pokazuje ok 86
mysle ze ok
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
MP0WER
  • 0
zjadlem jeszcze kebaba (placek, z duzo kurczaka, surowka)
kaszke manna teraz (teraz chyba zaluje bo dosc duzo dzis kcal)
  • Odpowiedz
MP0WER
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
MP0WER
  • 3
Zastanawiam sie co zrobic. Doradzicie?
Odchudzam sie. Jak pisalem na poczatku - mam glownie tluszcz ale i troszeczke miesni. Obecnie chodze raz w tyg na silke (w ramach studiow) + codziennie (lub prawie) robie w domu ABS.
Zastanawiam sie co sobie dorzucic:
1. Krav Maga - podoba mi sie styl walki i klimat #splintercell - https://www.youtube.com/watch?v=eDUrWyt2Nb4 ( ͡° ͜ʖ ͡°)
2. Boks (glownie zwiekszenie
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
MP0WER
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ripper_roo
  • 1
@MP0WER: Kilka ememensow xD zamiast jeść troszkę słodyczy i Malo normalnego jedzenia, jedz normalna ilość normalnego jedzenia ale nie w--------j tych kilku cukierków. Bo rozumiem ze chcesz schudn:ac?
  • Odpowiedz

Powiązane tagi