Co tam mirki na #dieta #odchudzanie dzisiaj na obiadek? #113tygodni

Podsumowałem sobie kalorie, i dzisiaj zjadłem trochę mało niecałe 1500 kcal. Z drugiej strony nic nie robiłem przez cały dzień. Myślałem, że wyjdzie więcej, bo wziąłem ryż do obiadu...

#dieta #odchudzanie #113tygodni

#113tygodni No i pierwszy tydzień za mną :)

Waga dzisiaj rano pokazała 112.6 kg waga wyjściowa z 20 kwietnia to 117 kg, tylko nie wiem na ile tamten pomiar był prawidłowy, bo ważyłem się koło północy. A jeszcze jakiś tydzień przed tym ważyłem się i miałem 115.5 kg i wtedy akurat pomiar był rano na czczo. Więc chyba jako wagę wyjściową mogę przyjąć to 115.5 kg.

Pewnego dnia jeszcze robiłem sobiePokaż całość

Dzisiaj pierwszy dzień w pracy. Więc rano szybkie śniadanie, mleko musli, do pracy kurczak 280 g pomidorek ogórek sałata lodowa i szczypiorek a na drugie dwa banany.

Niestety sam tego nie liczyłem, więc nie znam kaloryczności ale obstawia, że nie więcej niż wczoraj.

Trzeba jeść bardziej pożywne śniadania, do mleka i musli jeszcze jakaś kanapeczkę czy coś, a może jajka na twardo?

ZnaciePokaż całość

#113tygodni :-)

254 667 - 43 = 254 624

Statystyki z Endomondo:

Dystans: 43

Czas:Pokaż całość