Wszystko

Wszystkie

Archiwum

goromadska
  • 4
No jestem zadowolony!

Udało się w końcu, powtórka W3D3 kolumna 3 (22,30,20,20,28). W ostatniej serii zrobione 33 - o 5 więcej :)

Przez pomyłkę w serii 2-giej zrobiłem o 3 więcej, jak to zobaczyłem to się bałem, że w związku z tym nie zrobię dnia :P Jednak robiłem między seriami przerwy około 4 minut (zalecają od 2) i udało się. Jednak sądzę, że mogłoby być lepiej z tymi czasami. Teraz idę jeszcze
GrabkaMan
  • 0
@goromadska: Ja mam osobiście drążek we framudze. Nieco się odkształciła, ale poza tym, że widać drążek to prawie nie widać różnicy. :D Oraz wiem z doświadczenia, że na to się ogólnie nie patrzy. :>
McLukas
  • 1
@przem1771: Jeśli ktoś w życiu nie robił nic wiecej niż dzwigania zakupów to ręce mu odpadną od zakwasów dwa to taki trening zaplanowany to jakiś wyznacznik jak ktoś nie ma motywacji to patrzy tyle trzenba zrobić i próbuje a jak mowi zrobie ile dam rady to zrobi 20 i koniec a w serii zrobił by z 40 z odpoczynkiem 1min np. Każdy ćwiczy jak może jednak według mnie trzymanie isę jakiegoś
5.....h
  • 3
Podszedłem dzisiaj do 5 tygodnia 1 dnia 3 kolumny i prawie ją wykonałem gdyby nie jedno małe ale, w drugiej serii przy 20 pompce się położyłem bo w głowie sobie ubzdurałem, że nie wykonam tej serii. Dopiero po chwili #!$%@? się z jednoczesnym uświadomienie, że takim sposobem to do emerytury będę pompował spowodowało dokończenie drugiej serii i zrobienie pozostałych. W ostatniej zrobiłem 44 więc moje problemy leżą głównie w psychice. Żeby wykonać
haxxx
  • 2
#100pushups

Czy robicie jakieś pompki treningowe przed wykonaniem testu ? Dziś mnie czeka ten po czwartym tygodniu i z doświadczenia dotychczasowego widzę, że pierwsza seria jest marna. Dopiero gdzieś koło trzeciej idzie mi dobrze.
5.....h
  • 1
@Jagienka87: W sumie wydawało się mi to oczywiste ale teraz tak patrzę i masz racje :D. Gdyby nie ten tag to w ogóle ciężko byłoby się połapać o co chodzi :D. Nie mniej jest to wpis głównie dla pompujących więc jeżeli ktoś obserwuje tag 100pushups odraz wie o co chodzi :)

@PanKara: Masz racje ale w ostatnim teście zrobiłem 51 pompek więc spadek jest dość spory. Z drugiej strony dzisiaj
goromadska
  • 5
@severian

Hah ostatnio mówiłem że po 3 dniu, 3 tygodnia zrobię test i będę walczył z 4 tygodniem który sprawił Ci problem :)

Niestety będę powtarzał jutro 2-gi dzień 3-go tygodnia, 3-ciego dnia a więc 22,30,20,20,28 nie dałem rady zrobić (zrobiłem 3,5 serii) i bardzo się zawiodłem. Wątpię aby powodem były standardowe serie na siłce po każdym dniu treningowym z programem/przetrenowania/brak regeneracji (bo robiłem co najmniej dzień przerwy). Obwiniałbym 5 browarów, które
egocentryk
  • 1
@goromadska: tłuste jedzenie akurat na mnie działa świetnie (przynajmniej ja nie odczuwam tego negatywnie), ale wódka, imprezy i mała ilość snu już niekoniecznie - i to zdecydowanie powód, dla którego daję ciała :) W każdym razie nie poddaję się i jadę dalej.

Popularne tagi