#100pompek #smiesznypiesek

Właśnie robiłem ostatnią serię i przy końcu położyłem się na trochę na podłodze żeby odpocząć. Moje pso przyszło, łbem się wsunęło pode mnie, później połową cielska i mnie podniosło. Skubaniec się chyba bał, że zszedłem z tego świata xD

Elo Mirki z #silownia #mikrokoksy od pewnego czasu uskuteczniam program #100pompek
To już moje drugie podejście - jakieś 1,5 roku temu zrezygnowałem, bo nie dawałem rady z wykonaniem odpowiedniej ilości powtórzeń (mimo zalecanej przerwy).

Aktualnie nie mam problemu i mimo braku przerw wyrabiam normy na kolejne dni. Pytanie do Was: jest sens ćwiczyć w cyklach 3dni pompowania 1 dzień przerwy? Wiem, że mięśnie muszą odpocząć, alePokaż całość

1201181 - 194 = 1200987

Robi ktoś z was 100 pompek w 1 serii?

Próbuję program 100pompek.pl ale od prawie miesiąca brak większego progresu i jestem w przedziale 51-60, rozpisane tam pomiędzy seriami 45-60s są jak dla mnie niewykonalne - muszę odczekać 4-8min

JakieśPokaż całość

1 237 796 - 200 = 1 237 596
#pompujzwykopem #100pompek in progress: 80% completed ( ͡° ͜ʖ ͡°) innymi słowy ustanowiłem nowy maks: 80 powtórzeń ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Pokaż spoiler

1 243 168 - 240 = 1 242 928
#pompujzwykopem #100pompek zapowiadana podwyżka :)

1 243 913 - 200 = 1 243 713
#pompujzwykopem #100pompek tradycyjnie już prawie: połowa diamentów + 30 podciągnięć. Ale od następnego zacznę już na nowo zwiększać wreszcie, wracam do sił

1 263 125 - 100 = 1 263 025
#pompujzwykopem #100pompek 8serii

1 263 397 - 86 = 1 26 311
#pompujzwykopem #100pompek 31-35 ale chyba bede musial jeszcze raz odrobić poprzednią lekcje:D chociaż tym razem narzuciłem sobie ostre reżimy czasowe.

1 269 942 - 246 = 12 69696 :)
#pompujzwykopem #100pompek >połowa diamentowych

1 272 037 - 357 = 1 271 680
#pompujzwykopem #100pompek trochę się dzisiaj rozpędziłem ( ͡° ͜ʖ ͡°) w tym wszystkim równe 200 diamentowych

1 276 929 - 208 = 127 6 721
#pompujzwykopem #100pompek Dzisiaj tylko 208, żeby uzyskać symetryczny wynik :) ( #palindrom ), ale za to ponad 150 było diamentowowych

1 280 183 - 283 = 1 279 900
#pompujzwykopem #100pompek (no, jeszcze nie, ale z łącznie dziewięćdziesięcioma trzema diamentami ( ͡° ͜ʖ ͡°) )

1 286 308 - 280 = 1 286 028
#pompujzwykopem #100pompek
W tym blisko setka diamentów

1 289 380 - 230 = 1 289 150
#pompujzwykopem #100pompek

1 290 390 - 240 = 1 290 150
#pompujzwykopem #100pompek

1 291 355 - 255 = 1 291 100
#pompujzwykopem #100pompek

1 293 708 - 258 = 1 293 450
#pompujzwykopem #100pompek
Wpis @Lagranzjan przypomniał, że też dawno nie testowałem i udało mi się poprawić max o 5 do 75 ᕙ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕗ

1 294 779 - 229 = 1 294 550
#pompujzwykopem #100pompek