@xRyjek: BMR to basic metabolic rate, czyli ilość energii potrzebna do życia, bez żadnej akywności - ciało leżące w łóżku z kroplówką.
Kalkulatory zapotrzebowania kalorycznego liczą BMR na podstawie parametrów takich jak wiek, wzrost, masa ciała. Potem, na podstawie podanej przez Ciebie dziennej aktywności (rodzaj wykonywanej pracy, ilość kroków), aktywności treningowej (ilość i intensywność treningów w tygodniu) i pożądanego celu (utrzymanie wagi, zbicie wagi, podniesienie wagi) szacują ile kalorii musiszPokaż całość

@xRyjek: nie dawaj j-----a o szczegóły. Ustal jakąś ilość kalorii, trzymaj się jej i obserwuj wagę

@xRyjek: to może podlinkuj do filmów gdzie te mieszkania niszczy?

@xRyjek: XD

@xRyjek: Pink Ranger i Psychotrop to farmazony i pomawiacze XD

@basilur: a pink ranger to nie jest przypadkiem były członek masnego gangu? Ten największy co widać było, że tylko hajs się dla niego liczy a nie koleżeństwo z bomblem? I przez niego musiał odejść rafonix bo ten fałszywiec buntował bombla na rafoonixa?

@xRyjek: jeden plus gali - gsp i ekipa wyjaśniona xd

@xRyjek: RTG Gang xD

@xRyjek: świetnie pasujący podkład muzyczny

@xRyjek: to nie buła. To peter kaluski

@xRyjek gsp szczecinski mistrz sztuki szmalcownictwa dobry zadymiarz wiec mozna uwierzyc

@xRyjek: Pawłowski będzie sędziował

@xRyjek: ci stary na twarzy

@xRyjek: Dubiel żeby wygrać musi zaliczyć ko albo poddanie. Jeśli dojdzie do decyzji to Alberto to wygra bo przecież malik nie pozwoli żeby jego czarny gangsta raper przegrał na punkty z dubielem.

@Gorigofcb: a co to ma wspólnego z pytaniem opa?

@Antiquiti: Zwracam honor, myślałem ze piszesz o tko a nie o technicznej decyzji, przepraszam

@xRyjek: Warto mieć na uwadze, że ,,Alan Człowieku”, to osoba z zaburzeniami psychicznymi, ma dwubiegunówkę, o której mówi oficjalnie.

@xRyjek:

Nie obstawiam, duża szansa, że to będzie walka 2 paralityków gdzie przypadek zadecyduje o wygranej.

Mama: Mamy nazistów w domu
Naziści w domu:

@xRyjek: no no, około 7800 wydane, i karma lepszej jakości, chociaż te ostatnie 3 pozycje to jak ostatnio gratisem bo ramka pogrubiona ale i tak, nadzieja umiera ostatnia jak w tym eksperymencie z podtapianymi szczurami xD

Trochę zdziwił mnie fakt braku obecności naszej delegacji, no ale nie żyliśmy w najlepszych relacjach

@xRyjek: Ech, ale sobie bzdurki wypisujesz. Nasi maszerowali tam kilka lat z kolei. Byliśmy w niezłych relacjach a mielismy naszych na defiladzie gdy spór o Wołyń był mocniejszy niż rok temu. Zresztą masz przecież Dudę, a to wyższy stopien kontaktów niż poczet sztandarowy na defiladzie.

@xRyjek: No ale jak wojsko sobie defiluje to defiluje. Chyba lepiej, żeby był prezydent? :D
Nasi politycy w ciągu ostatnich paru lat byli w Kijowie, Zełenski był też w Polsce kilka razy w Polsce, relacje są dobre.

@xRyjek:

że co najmniej 300 zabitych w centrum szkoleniowym Desna,

Atak rakietowy miał miejsce, ale liczba zabitych to zmyślone info. Znam kilku ludzi w aktywnej służbie i już po uderzeniach rakietowych w Mikołajowie wojsko i koszary są w trybie rozproszonym. Nie trzyma się żołnierzy i sprzętu w dużych zgrupowaniach

Info mówi o 8 zabitych i 12 rannych po trafieniu dwóch rakiet w budynki

@xRyjek: Przypomnę Ci tylko że wg ruskich Ukraina przeprowadziła nieudany desant na wyspę węży, podczas którego ruscy zestrzelili aż 9 bayraktarow, 2 samoloty chyba z 5 śmigłowców i kilka kutrów desantowych.

Rzeczywistość ? Ukraina zbombardowała wyspę węży, zniszczyła kuter desantowy i potem śmigłowiec. Wszystko udokumentowane.