- 0
1/10 (26.06.2020) #nofapchallenge #nofap #nopornchallenge #noporn
Wracam do informowania o moich nofapach. Ostatni raz zwaliłem sobie w czwartek 25.06. W piątek bezpośrednio po pracy poszedłem na busa i pojechałem do domu. Dodaję więc wpis z wsteczną datą.
Wracam do informowania o moich nofapach. Ostatni raz zwaliłem sobie w czwartek 25.06. W piątek bezpośrednio po pracy poszedłem na busa i pojechałem do domu. Dodaję więc wpis z wsteczną datą.
- 1
- 2
38/95 #pompkichallenge #pompki #100pompek
(dzień 4 z cyklu 11-20 pompek)
Dzisiejszy trening:
seria 1: 12 pompek
seria 2: 14 pompek
seria 3: 10 pompek
seria 4: 10 pompek
seria 5: 16 pompek
(łącznie 62 pompki)
(dzień 4 z cyklu 11-20 pompek)
Dzisiejszy trening:
seria 1: 12 pompek
seria 2: 14 pompek
seria 3: 10 pompek
seria 4: 10 pompek
seria 5: 16 pompek
(łącznie 62 pompki)
- 1
@RobieZdrowaZupke: Naturalnie, metodą małych kroków:
http://www.100pompek.pl/ponizej-5-pompek
http://www.100pompek.pl/6-10-pompek
http://www.100pompek.pl/11-20-pompek
http://www.100pompek.pl/ponizej-5-pompek
http://www.100pompek.pl/6-10-pompek
http://www.100pompek.pl/11-20-pompek
- 2
37/95 #pompkichallenge #pompki #100pompek
(dzień 3 z cyklu 11-20 pompek)
Dzisiejszy trening:
seria 1: 11 pompek
seria 2: 13 pompek
seria 3: 9 pompek
seria 4: 9 pompek
seria 5: 18 pompek
(łącznie 60 pompek)
(dzień 3 z cyklu 11-20 pompek)
Dzisiejszy trening:
seria 1: 11 pompek
seria 2: 13 pompek
seria 3: 9 pompek
seria 4: 9 pompek
seria 5: 18 pompek
(łącznie 60 pompek)
- 9
#ladnapani #ladnadziewczyna #zwykladziewczyna #buziaboners #usmiechboners
Bardzo mi się podoba ta dziewczyna. Uwielbiam taki typ urody. Po prostu mój ideał. Subiektywnie 10/10. (。◕‿‿◕。)
W tym rozciągniętym swetrze trochę taka #szaramyszkadlaanonka
Jeśli ktoś lubi chrupanie, to polecam film https://youtu.be/qUwdDdMeGNI #chiropraktyka #dziwniesatysfakcjonujace
Bardzo mi się podoba ta dziewczyna. Uwielbiam taki typ urody. Po prostu mój ideał. Subiektywnie 10/10. (。◕‿‿◕。)
W tym rozciągniętym swetrze trochę taka #szaramyszkadlaanonka
Jeśli ktoś lubi chrupanie, to polecam film https://youtu.be/qUwdDdMeGNI #chiropraktyka #dziwniesatysfakcjonujace
![wyjzprz2 - #ladnapani #ladnadziewczyna #zwykladziewczyna #buziaboners #usmiechboners ...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/comment_1592508094XLXOnXqANAELWIOB9l848N,w400.gif)
źródło: comment_1592508094XLXOnXqANAELWIOB9l848N.gif
Pobierz- konto usunięte
- a231
- matijas83
- konto usunięte
- hoxu
- +4 innych
- 0
![wyjzprz2](https://wykop.pl/cdn/c3201142/comment_1592508417kau4Rvhd6YVVVmj9Dze08F,w400.jpg)
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
- 2
@wyjzprz2: kwadratowa japa, cienkie włosy... Bez kitu też lubię takie.
- 0
Ile lat ma pan z poniższego zdjęcia? (a właściwie: na ile lat wygląda pan z poniższego zdjęcia?)
Niektórzy pewnie wiedzą, kto to jest (znany amerykański youtuber - 3,5 mln subskrypcji) i mogą sprawdzić wiek w Wikipedii, ale proszę o odpowiedź z głowy, tylko na podstawie wyglądu.
Zdjęcie może nie jest najlepsze, ale zależało mi, żeby było aktualne. To miniaturka z filmu youtube sprzed 3 tygodni.
#niebieskiepaski #ilelat #pytanie #kiciochpyta
Niektórzy pewnie wiedzą, kto to jest (znany amerykański youtuber - 3,5 mln subskrypcji) i mogą sprawdzić wiek w Wikipedii, ale proszę o odpowiedź z głowy, tylko na podstawie wyglądu.
Zdjęcie może nie jest najlepsze, ale zależało mi, żeby było aktualne. To miniaturka z filmu youtube sprzed 3 tygodni.
#niebieskiepaski #ilelat #pytanie #kiciochpyta
![wyjzprz2 - Ile lat ma pan z poniższego zdjęcia? (a właściwie: na ile lat wygląda pan ...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/comment_1592504270MRs8KyakgBVA8P7zQ3jxuM,w400.jpg)
źródło: comment_1592504270MRs8KyakgBVA8P7zQ3jxuM.jpg
Pobierz@bastianbastiante: "Quirks and features"
- 0
36/95 #pompkichallenge #pompki #100pompek
(dzień 2 z cyklu 11-20 pompek)
Dzisiejszy trening:
seria 1: 9 pompek
seria 2: 10 pompek
seria 3: 8 pompek
seria 4: 8 pompek
seria 5: 16 pompek
(łącznie 51 pompek)
(dzień 2 z cyklu 11-20 pompek)
Dzisiejszy trening:
seria 1: 9 pompek
seria 2: 10 pompek
seria 3: 8 pompek
seria 4: 8 pompek
seria 5: 16 pompek
(łącznie 51 pompek)
- 8
Ogólnie identyfikuję się jako przegryw. Głównie przez to, że mam 34 lata, jestem incelem, nigdy nie miałem dziewczyny, mieszkam w wynajętym pokoju, mam depresję, jestem uzależniony od internetu, pornografii i masturbacji.
Jednym z moich problemów jest to, że z nudów przeglądam #mirko oraz #anonimowemirkowyznania, a tam niestety pojawiają się toksyczne treści, których celem jest obrażanie przegrywów oraz pogorszenie ich - już wystarczająco niskiego - samopoczucia. Niestety mam bardzo słabą psychikę i
Jednym z moich problemów jest to, że z nudów przeglądam #mirko oraz #anonimowemirkowyznania, a tam niestety pojawiają się toksyczne treści, których celem jest obrażanie przegrywów oraz pogorszenie ich - już wystarczająco niskiego - samopoczucia. Niestety mam bardzo słabą psychikę i
![wyjzprz2 - Ogólnie identyfikuję się jako przegryw. Głównie przez to, że mam 34 lata, ...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/comment_1592251584BTKJDEuElqUuChbr83Ieaa,w400.jpg)
źródło: comment_1592251584BTKJDEuElqUuChbr83Ieaa.jpg
Pobierz- konto usunięte
- elf_pszeniczny
- ejven
- konto usunięte
- Lucider5
- +3 innych
Komentarz usunięty przez autora
@wyjzprz2: jak nie wykop, to na inne gówno będziesz tracić czas
Twoim problemem jest przegrane życie a nie strona w internecie
Twoim problemem jest przegrane życie a nie strona w internecie
- 2
35/95 #pompkichallenge #pompki #100pompek
(dzień 1 z cyklu 11-20 pompek)
W zeszłym tygodniu zaniedbałem robienie pompek i zrobiłem je tylko raz. Dlatego zaczynam od początku.
Dzisiejszy trening:
seria 1: 8 pompek
seria 2: 9 pompek
seria 3: 7 pompek
seria 4: 7 pompek
seria 5: 12 pompek
(łącznie 43 pompki)
(dzień 1 z cyklu 11-20 pompek)
W zeszłym tygodniu zaniedbałem robienie pompek i zrobiłem je tylko raz. Dlatego zaczynam od początku.
Dzisiejszy trening:
seria 1: 8 pompek
seria 2: 9 pompek
seria 3: 7 pompek
seria 4: 7 pompek
seria 5: 12 pompek
(łącznie 43 pompki)
- 1
34/94 #pompkichallenge #pompki #100pompek
(dzień 1 z cyklu 11-20 pompek)
Zgodnie z postanowieniem, nie przechodzę do następnego cyklu 21-25 pompek, lecz powtarzam cykl 11-20 pompek.
Dzisiejszy trening:
seria 1: 8 pompek
seria 2: 9 pompek
seria 3: 7 pompek
seria 4: 7 pompek
seria 5: 15 pompek
(łącznie 46 pompek)
(dzień 1 z cyklu 11-20 pompek)
Zgodnie z postanowieniem, nie przechodzę do następnego cyklu 21-25 pompek, lecz powtarzam cykl 11-20 pompek.
Dzisiejszy trening:
seria 1: 8 pompek
seria 2: 9 pompek
seria 3: 7 pompek
seria 4: 7 pompek
seria 5: 15 pompek
(łącznie 46 pompek)
- 2
33/88 #pompkichallenge #pompki #100pompek
(dzień 6 z cyklu 11-20 pompek)
Wczoraj nie chciało mi się robić zaplanowanych pompek, więc zrobiłem je dzisiaj. W ostatniej serii z wielkim trudem zrobiłem wymagane 19 pompek, dlatego zamiast przechodzić do następnego cyklu 21-25 pompek, powtórzę cykl 11-20 pompek. Przez to cały #pompkichallenge wydłuży się o 6 dni.
Dzisiejszy trening:
seria 1: 14 pompek
seria 2: 16 pompek
seria 3: 13 pompek
seria 4:
(dzień 6 z cyklu 11-20 pompek)
Wczoraj nie chciało mi się robić zaplanowanych pompek, więc zrobiłem je dzisiaj. W ostatniej serii z wielkim trudem zrobiłem wymagane 19 pompek, dlatego zamiast przechodzić do następnego cyklu 21-25 pompek, powtórzę cykl 11-20 pompek. Przez to cały #pompkichallenge wydłuży się o 6 dni.
Dzisiejszy trening:
seria 1: 14 pompek
seria 2: 16 pompek
seria 3: 13 pompek
seria 4:
- 0
@Lucider5: Mamy epidemię koronawirusa. Szybkie randki odwołane. Organizacja studencka zawiesiła działalność.
- 0
32/88 #pompkichallenge #pompki #100pompek
(dzień 5 z cyklu 11-20 pompek)
Wczorajszy trening:
seria 1: 13 pompek
seria 2: 15 pompek
seria 3: 11 pompek
seria 4: 11 pompek
seria 5: 18 pompek
(łącznie 68 pompek)
(dzień 5 z cyklu 11-20 pompek)
Wczorajszy trening:
seria 1: 13 pompek
seria 2: 15 pompek
seria 3: 11 pompek
seria 4: 11 pompek
seria 5: 18 pompek
(łącznie 68 pompek)
- 2
- 0
- 1
31/88 #pompkichallenge #pompki #100pompek
(dzień 4 z cyklu 11-20 pompek)
Dzisiejszy trening:
seria 1: 12 pompek
seria 2: 14 pompek
seria 3: 10 pompek
seria 4: 10 pompek
seria 5: 17 pompek
(łącznie 63 pompki)
(dzień 4 z cyklu 11-20 pompek)
Dzisiejszy trening:
seria 1: 12 pompek
seria 2: 14 pompek
seria 3: 10 pompek
seria 4: 10 pompek
seria 5: 17 pompek
(łącznie 63 pompki)
- 1
30/88 #pompkichallenge #pompki #100pompek
(dzień 3 z cyklu 11-20 pompek)
W ostatniej serii trzeba było zrobić minimum 13 pompek, więc przed dwudniową przerwą zrobiłem aż 19.
Dzisiejszy trening:
seria 1: 12 pompek
seria 2: 13 pompek
seria 3: 10 pompek
seria 4: 10 pompek
seria 5: 19 pompek
(łącznie 64 pompki)
(dzień 3 z cyklu 11-20 pompek)
W ostatniej serii trzeba było zrobić minimum 13 pompek, więc przed dwudniową przerwą zrobiłem aż 19.
Dzisiejszy trening:
seria 1: 12 pompek
seria 2: 13 pompek
seria 3: 10 pompek
seria 4: 10 pompek
seria 5: 19 pompek
(łącznie 64 pompki)
@wyjzprz2: tyle pompek to ja robię na dwie serie po 30
- 2
29/88 #pompkichallenge #pompki #100pompek
(dzień 2 z cyklu 11-20 pompek)
Dzisiejszy trening:
seria 1: 9 pompek
seria 2: 10 pompek
seria 3: 8 pompek
seria 4: 8 pompek
seria 5: 15 pompek
(łącznie 50 pompek)
(dzień 2 z cyklu 11-20 pompek)
Dzisiejszy trening:
seria 1: 9 pompek
seria 2: 10 pompek
seria 3: 8 pompek
seria 4: 8 pompek
seria 5: 15 pompek
(łącznie 50 pompek)
- 0
@Zielony_Minion: Nie używam żadnej apki. Przerysowałem na kartce tabelkę ze strony http://www.100pompek.pl/11-20-pompek. Pompki zliczam na wydechu podczas ruchu do góry. Po wykonanej serii zaznaczam długopisem na kartce. Na koniec dodaję wpis na mirko.
@wyjzprz2: Appki sa wygodne, bo same zliczaja, same odliczaja czas pomiedzy seriami i nawet robia Ci rozgrzewke, zebys nie robil samych pompek. Ale co kto lubi ¯\_(ツ)_/¯
Ale zmotywowales mnie. Jutro mam dzien 3ci.
Ale zmotywowales mnie. Jutro mam dzien 3ci.
- 0
28/88 #pompkichallenge #pompki #100pompek
(dzień 1 z cyklu 11-20 pompek)
W końcu udało mi się wykonać wszystkie treningi z cyklu 6-10 pompek i mogę przejść do następnego kroku.
Pompki robiłem wczoraj, ale zapomniałem dodać wpisu.
Wczorajszy trening:
seria 1: 8 pompek
seria 2: 9 pompek
seria 3: 7 pompek
seria 4: 7 pompek
seria 5: 11 pompek
(łącznie 42 pompki)
(dzień 1 z cyklu 11-20 pompek)
W końcu udało mi się wykonać wszystkie treningi z cyklu 6-10 pompek i mogę przejść do następnego kroku.
Pompki robiłem wczoraj, ale zapomniałem dodać wpisu.
Wczorajszy trening:
seria 1: 8 pompek
seria 2: 9 pompek
seria 3: 7 pompek
seria 4: 7 pompek
seria 5: 11 pompek
(łącznie 42 pompki)
- 0
@KOTdwd: Nie wiem, czy będzie mi się chciało robić 9 serii (np. tutaj: 51-55 pompek), więc zobaczymy.
Ćwiczę raczej dla zabicia czasu niż dla wyglądu, więc nie robię zdjęć.
Ćwiczę raczej dla zabicia czasu niż dla wyglądu, więc nie robię zdjęć.
@wyjzprz2 robilem kiedyś pompki z tej strony, ale to było z 10 lat temu. Polecam.
- 1
27/88 #pompkichallenge #pompki #100pompek
(dzień 6 z cyklu 6-10 pompek)
Dzisiejszy trening:
seria 1: 12 pompek
seria 2: 13 pompek
seria 3: 10 pompek
seria 4: 10 pompek
seria 5: 16 pompek
(łącznie 61 pompek)
(dzień 6 z cyklu 6-10 pompek)
Dzisiejszy trening:
seria 1: 12 pompek
seria 2: 13 pompek
seria 3: 10 pompek
seria 4: 10 pompek
seria 5: 16 pompek
(łącznie 61 pompek)
- Wiek: 36 lat (rocznik '85). Próbuję wyjść z przegrywu.
- http://wygryw.vegie.pl
Osiągnięcia
VIP
od 24.01.2021VIP Rocznica
od 09.05.2022Rocznica Mikroblogger
od 05.01.2019Mikroblogger
https://youtu.be/hTYrCfoti7o #chiropraktyka #dziwniesatysfakcjonujace
źródło: comment_15934647401Jc9owskeuSLI9gmlzk2Wx.gif
Pobierz