Jem od 4 dni 1900kcal ważę 92kg mam 177cm wzrostu dlaczego nie czuje żadnego zmęczenia ani głodu?? Taka kaloryka jest OK czy obciąć jeszcze?
Zależy mi na tym żeby w maju/czerwcu ważyć te 75-77kg
Nie ruszam się za dużo i lekko jedynie ćwiczę trzy razy w tygodni pompki, spięcia brzucha i hantlami barki biceps triceps( nie mogę mocno bo mam wysoką krótkowzroczność i ryzyko odwarstwienia siatkówki)
#mirkokoksy #odchudzanie
Zależy mi na tym żeby w maju/czerwcu ważyć te 75-77kg
Nie ruszam się za dużo i lekko jedynie ćwiczę trzy razy w tygodni pompki, spięcia brzucha i hantlami barki biceps triceps( nie mogę mocno bo mam wysoką krótkowzroczność i ryzyko odwarstwienia siatkówki)
#mirkokoksy #odchudzanie






#wiedzmin3