stasiusoyka
  • 5
KTO WŁAŚNIE ZJADŁ 6 DUŻYCH NALEŚNIKÓW Z TWAROGIEM, ZAGRYZAJĄC JE WINOGRONEM I POPIJAJĄC SOKIEM Z JABŁEK W RYTM TEJ OTO NUTY, MYŚLĄC O JUTRZEJSZYM TRENINGU I REKORDZIE W PRZYSIADZIE (MAKROSY: PONAD 1500KCAL 75B/170W/60T):

1.JA

#piotszakstyle #silownia #mikrokoksy
stasiusoyka - KTO WŁAŚNIE ZJADŁ 6 DUŻYCH NALEŚNIKÓW Z TWAROGIEM, ZAGRYZAJĄC JE WINOGR...
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
void_pointer
  • 0
@filoff: Chciałem tylko żebyś zwrócił na to uwagę i się zastanowił. Tak jak już pisałem, czasami detal, który wydaje się mało istotny może okazać bardziej kłopotliwy, niż nam się wydaje. Jeśli chodzi o "skręcane" hantle to uważam, że nie są wygodne. Jednak nie da się kupić tyle hantli ile jest zwykle na siłowni. Możesz zawsze iść do sklepu stacjonarnego i je obejrzeć ;)
  • Odpowiedz
Khaine
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 23
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
alaskan_pipeline
  • 1
Cześć #mikrokoksy,

coraz bardziej zagłębiam się w temat diety i chciałem wiedzieć jak wygląda u was sprawa z błonnikiem.

Wiadomo, jest ważny, wspomaga trawienie i w konsekwencji wchłanianie białka i innych przydatnych rzeczy.

Kontrolujecie ilość błonnika? Jakie źródła polecacie
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
LukaszB
  • 2
#mikrokoksy #silownia

Zacząłem się ostatnio podciągać, jutro powinna przyjść ławeczka do klatki - w związku z tym mam pytanie do wykopowych specjalistów. Czy mogę ćwiczyć codziennie, jednego dnia drążek+biceps, drugiego klata+triceps? Czy raczej ten jeden dzień przerwy na regenerację zostawić?
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
k.....k
k.....k
  • 1
bylem dzisiaj pierwszy raz na osiedlowej silowni. bardzo zacna. wszystko jest. i sie zastanawiam... czy jak kupie sobie karnet open zeby chodzic 3x tyg pocwiczyc silowo i 2x w tyg tylko cardio czyli bieznia lub rower to nie bedzie za duzo? teraz juz za zimno zeby jezdzic rowerem na zewnatrz czy biegac dla mnie. a open kosztuje tylko 80zł, 12 wejsc 65zł. chce robic jakies cardio bo mam do spalenia tluszcz z
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
d.....k
d.....k
  • 1
#mikrokoksy #dieta

Tak się zastanawiam nad tym co piszą producenci na swoich produktach. Dzisiaj przykładowo zrobiłem sobie włoszczyznę z kurczakiem.

Jeden producent podaje, że:

Kwidzyn:
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
vaxx
  • 1
Niech się te mecze zaczną, bo człowiek nie ma co robić.. ;d

Swansea - St Gallen / Swansea -1

Dnipro Dniepropietrowsk - Fiorentina / Dnipro

Rijeka
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia