Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@zgaS: Ten filmik jest odpowiedzią na odwieczne pytanie "Po co robić nogi?"
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Zauważcie, że ruletka oprócz kolor ma jeszcze jedno lub dwa zera, wiec szanse wygrania nie jest równa 50%
Emmen - Ijsselmeervogels 1 @ 1.38
Kozakken Boys - Utrecht 2 @ 1.2
Ajax - ASWH Wygra pierwszą połowę 1 @ 1.1
AKO:
Kozakken Boys - Utrecht 2 @ 1.2
Ajax - ASWH Wygra pierwszą połowę 1 @ 1.1
AKO:
#bukmacherka
jeżeli wejdzie to wysyłam kratę browarów do losowego wykopowicza ;)
http://i.imgur.com/pid5Mc6.jpg?1
jeżeli wejdzie to wysyłam kratę browarów do losowego wykopowicza ;)
http://i.imgur.com/pid5Mc6.jpg?1
@grigori: Powodzenia i liczę na prezent :D
#silownia #silowniacontent
Znalazłem takie ogłoszenie pewnego kolesia - trener osobisty (tak ma w profilu na FB). No i powiedzcie mi: czy to jest dobra cena za pomoc w ułożeniu diety planu treningowego?
zapraszam
Znalazłem takie ogłoszenie pewnego kolesia - trener osobisty (tak ma w profilu na FB). No i powiedzcie mi: czy to jest dobra cena za pomoc w ułożeniu diety planu treningowego?
Witam, może nie na temat ale chciałbym zaoferować rozpisanie indywidualnej diety oraz planu treningowego. Na redukcje tkanki tłuszczowej, na masę mięśniową i wiele więcej. Oferta jest skierowana dla Pań jak i Panów! Cena PROMOCYJNA tylko 40zł!!
zapraszam
@GrabkaMan: Twoja kasa, twoja sprawa. Ale ja bym to sam ułożył. Policzenie kalorii i makro to 2 minuty.
Ja w kasynie a wy co tam biedaki xD #bukmacherka
źródło: comment_OmojI8aNO2poWeSJGz8tUgIl25XqOq2v.jpg
Pobierz@clearconstance: Bukmacherzy właśnie zarabiają na takich graczach jak ty, grających bez systemu i liczącymi na szczęście.
@Zyvalt: Oszczędź sobie czasu i nerwów i daj sobie spokój z odpisywaniem. Niektórzy ludzie są niereformowalni, wiedzą wszystko lepiej i niedopuszczaną do siebie myśli, że może być inaczej.
@Zyvalt: Oszczędź sobie czasu i nerwów i daj sobie spokój z odpisywaniem. Niektórzy ludzie są niereformowalni, wiedzą wszystko lepiej i niedopuszczaną do siebie myśli, że może być inaczej.
[ #mikrokoksy ]
Co możecie polecić dla początkującego, który chciałby potrenować dwa razy w tygodniu (wtorek, czwartek)? W pierwszej kolejności celem będzie ogólny rozwój mięśni (w międzyczasie jakby udało się zrzucić kilka kg byłoby super). Coś nieskomplikowanego na początek?
Co możecie polecić dla początkującego, który chciałby potrenować dwa razy w tygodniu (wtorek, czwartek)? W pierwszej kolejności celem będzie ogólny rozwój mięśni (w międzyczasie jakby udało się zrzucić kilka kg byłoby super). Coś nieskomplikowanego na początek?
@chapeau_bas: Dietę i FBW
Nie wiem czy w tytule nie ma błędu, wydaje się, że powinno być "Kilogramy cebuli":
Pjoterooo - KILOGRAMY SUPLEMENTÓW
#lolcontent #silownia
Pjoterooo - KILOGRAMY SUPLEMENTÓW
#lolcontent #silownia
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@loooz: Powiedz jak to jest zmarnować swój czas, żeby napisać opinie, która nikogo nie obchodzi?
#bekazciebie
#bekazciebie
@nieprzemyslany_nick: Czy wszyscy muszą mieć obsesje na punkcje tkanki tłuszczowej? Aż tak Ci się uśmiecha trzymanie deficytu kalorycznego? Rób masę - 0.5kg/tygodniowo.
po jakim czasie można zauważyć widoczne efekty chodzenia na siłkę? 3 razy w tygodniu po 1,5-2h robiąc FBW (takie od serca :P), diety szczególnej brak, nie pijam gazowanych, nie jadam fastfoodów, słodyczy i innych niezdrowych kup.
#silownia #mikrokoksy #kiciochpyta
#silownia #mikrokoksy #kiciochpyta
@sopel30: Dieta to 70% sukcesu. Zależy od czego zaczynasz, jak jesteś szczupły, ćwiczysz i masz dodatni bilans kalorii (i odpowiednią podaż białka) to efekty będą szybko widoczne.
@sopel30: Rygorystyczna dietę to mają kulturystki przed zawodami. Dla Ciebie (jak i dla mnie) wystarczy, stosowanie się do kilku reguł. W skrócie jedz 3-6 posiłków. Dobrym wyborem będą jajka, mięso gotowane/grillowane (kurczak, indyk, wołowina, ale moim zdaniem chuda wieprzowina nie jest zła) oraz chudy twaróg (chodź opinie o nabiale w diecie są podzielone, jeżeli Ci nie szkodzi moim zdaniem można jeść). Teraz wystarczy rozpisać sobie te produkty na posiłki. Mięso
@sopel30: Ciesz się. Też nie byłem zachwycony dieta jak zaczynałem ćwiczyć. Nie uśmiechało mi się jeść ryż z kurczakiem oraz ryż z kurczakiem i czasami dla urozmaicenia ryż z kurczakiem. Jednak, im dłużej interesowałem się treningiem i dietą to zrozumiałem, że dieta dla mnie (amatora) nie musi być restrykcyjna, a wystarczy, że będzie racjonalna. Można jeść praktycznie wszystko co się lubi (i nie jest uważane powszechnie za niezdrowe), wystarczy tylko
#bukmacherka