;((((

dziekuje ci tato ze bileś mnie szmatą

JAK SCHUDNĄĆ?
poradnik dla nowych into odchudzanie

tldr: jedz mniej niż potrzebujesz i ćwicz, aby zwiększyć deficyt kaloryczny

1. na czym polega odchudzanie?

na dostarczaniu mniejszej ilości kalorii niż potrzebujesz

2. jak wyliczyć ile kalorii potrzebuje?

użyj kalkulatora: https://www.calculator.net/calorie-calculator.html

to jest orientacyjna liczba, aby dokładnie sprawdzić ile kalorii potrzebujesz, przez 14 dni zapisuj ile kalorii zjadłeś/zjadłaś, jaką miałeś/miałaś wagę i na tej podstawie się to oblicza, tutaj dokładnie opisane: https://www.youtube.com/watch?v=rQMYEn-rU7c&t=427s

od twojegoPokaż całość

#skoki

Przed chwilą udało mi się osiągnąć kolejny poziom w grze #super2048. Przejście z pułapu 8388608 (2^23) na 16777216 (2^24) zajęło mi 2 lata i 7 miesięcy, czyli zrobiłem to trochę szybciej niż w zakładane wówczas 4 lata.

Osiągnięcie nowego poziomu nie odblokowało żadnego bonusu. Być może kolejny poziom coś ukrywa. Do zobaczenia za jakieś 7 lat, gdy uda mi się wbić kolejny poziom - tym razem będzie to 2^25.

Link doPokaż całość

Kara dla dziecka?
- uderzenie xD

Typ aspiruje o wykonywanie zawodu, jako pediatra. xD
Ja wiem, że instynkt i presja czasu, ale beka mocno.

#familiada

ŁENDE ŁENDE ŁENKO ŁABANE ŁA LO MANE EEEEOOOOO ABAAAA !! ! !

#kononowicz #patostreamy

( ͡° ͜ʖ ͡°)

https://streamable.com/ri3f6

#zloto #tomaszkopyrazblogublogkopyracom #piwo #heheszki #smiesznefilmiki

B O N K (｡◕‿◕｡)

#heheszki #humorobrazkowy #hanuszki

#heheszki #chiny #epidemia #2019ncov #koronawirus #logikarozowychpaskow #crossmemizm

Oddział Leczenia Nerwic – day 9

Ostrzeżenie – dzisiejszy raport pisałem na ostrym #!$%@?. Znajdziecie w nim dużo emocji, ale tak mnie nosi że nie mogłem inaczej. No i jest długi, więc przygotujcie się na treściwą lekturkę.

Sen miałem wyjątkowo spokojny – żadnych drgawek ani nic takiego, choć stresowałem sję dzisiejszą prezentacją na zajęcia o zawodzie. Tylko tyle że nie chciało mi się wstać na śniadanie i gimnastykę, ale jakoś się przemogłem.Pokaż całość

Mircy! Przechadzam się właśnie po #galeriakrosno i własnym oczom nie wierzę. Człowiek legenda - Pan Witek we własnej osobie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Na żywo jeszcze przystojniejszy (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#krosno #heheszki

Jak dać plusa na #wykop ? Bo tyle warte są moje plusy xD

Ludzie rannej zmiany plusują i oddajemy hołd popołudniówce - niech im zmiana lekką będzie. Malutki tucan dla uroczego samopoczucia. Miłego dnia moi mili. (｡◕‿‿◕｡)

#pracbaza #praca #gownowpis

Znałem pewnego patusa. Przeprowadził się z miasta do naszej małej miejscowości. Chodziłem z nim do podstawówki. Nic szczególnie poważnego nie odwalał, ale wiecie. No patus. Trzeba nadmienić, że był bardzo charakterystyczny z wyglądu i miał bardzo charakterystyczne gesty / ruchy. Chudy, zawsze za duży dres i czapka, bujał się jak wierzba na wietrze. Nie dało się z nikim gościa pomylić nawet jak kiepsko się go znało. I tak sobie patus żył, patusowałPokaż całość

#ciekawostki Tak działa pas przeciwpożarowy #australia #strazpozarna

#heheszki

Ranczo rok 2006 Solejukowa zbiera korę w lesie, by mieć na kolacje

2007 Solejukowa zarabia pierwszą wypłatę na pierogach

2008 Solejukowa otwiera firmę

2009 Solejukowa uczy się włoskiego

2010 Solejukowa wchodzi w spółkę

2011 Solejukowa wydaje książkę i zakłada konto w banku

2012 Solejukowa posyła większość dzieci na studia i buduje dom

2013 Solejukowa wygrywa w Lotto

2014 Solejukowa robi licencjat z filozofii by orać katolików

2015 Solejukowa pisze program partii KoziołaPokaż całość

Jeśli o to chodzi to im czarniejsza tym twardsza
Czyli im czarniejsza tym smaczniejsza