- Sowa12345
- soss
- mobutu2
- Maciek-z-Krakowa
- Dziwny_Dzwiek_Gzymsu
- +1 innych
- 3
- 3
- 2
- 3
- 5
- 4
- 3
- 0
zauwyzliscie duza poprawke sylwetki chodzac tylko na basen? zero silki. Zalozmy basen x3 w tygodniu, plywanie klasyczne.
#basen #plywanie #plywajzwykopem #silownia
#basen #plywanie #plywajzwykopem #silownia
soss via Wykop
- 1
soss via Wykop
- 0
@mcsQ: plecy szersze, ramiona wieksze :P no i tłuszcz znika caly czas, jak dolozy sie diete to mozna calkiem szybko sie wyrzezbic.
soss via iOS
- 0
@mcsQ zacząłem 2 lata temu. 3 baseny w tygodniu. Na początku plywalem 4 baseny żabka i jeden kraulem. Z czasem zmieniałem proporcje i po roku pływałem już tylko kraulem. Teraz dołożyłem łapki na dłonie i na basen chodzę co drugi dzień i pływam godzinę bez przerwy. Średni 3300-3500m w godzine. Ale planuję w końcu dołożyć ze 2 treningi w tygodniu na siłowni.
- 4
- 3
- 2
- 4
- 4
993 000 - 2 500 = 990 500
1h 16 min to dosyć, żeby zanudzić się pływaniem na śmierć. Nie widzę uzasadnienia, celu ani sensu. Do tego średni czas pokonywania każdych 100 metrów to 3'04''. Długość nie zawsze ma znaczenie. ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#plywajzwykopem
Skrypt
1h 16 min to dosyć, żeby zanudzić się pływaniem na śmierć. Nie widzę uzasadnienia, celu ani sensu. Do tego średni czas pokonywania każdych 100 metrów to 3'04''. Długość nie zawsze ma znaczenie. ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#plywajzwykopem
Skrypt
- 3
- 4
- 4
@soss jeszcze jeden trening i koniec xd
- 4
Jakub
- Stargard
#plywajzwykopem
Skrypt