77 643 - 44 325 = 33 318

za styczeń

#plywajzwykopem

Skrypt

Zasnąć się nie da Żydzi jakieś fale emitują od nowego roku żebyśmy po 4h dziennie spali max

162 018 - 44 025 = 117 993

dystans za grudzień (postanowiłem wrzucać jeden wpis na koniec miesiąca) + podsumowanie roczne:
-przepłynięte 505,15km
-średnio 3350m na trening
-160h na baseniePokaż całość

210 668 - 3 300 - 3 550 - 3 300 - 3 550 - 3 450 - 3 550 - 3 550 - 3 500 - 3 400 - 3 550 - 3 300 = 172 668

Kurła w zimę zawsze ciężko, zwłaszcza po robocie w mrozie cały dzień. Przed treningiem pół godziny stoję pod ciepłym prysznicem zamiast pływać xd

#plywajzwykopem

Skrypt

236 198 - 1 250 = 234 948

Dzisiaj tylko 50 długości, ale wszystko delfinem

#plywajzwykopem

Skrypt

234 948 - 2 000 - 2 040 - 2 400 - 3 020 - 4 520 = 220 968

Za ostatnie dwa tygodnie.
Dziś najwiekszy dystans. Dobry czas? czy nie za bardzo?

#plywajzwykopemPokaż całość

292 023 - 3 400 - 3 375 - 3 400 - 3 400 - 3 500 - 3 450 - 3 450 - 3 475 - 3 400 - 3 425 - 3 350 - 3 400 - 3 400 - 3 500 - 3 400 = 240 698

taka stypa na tagu, ze sam zapominam dodawac.

#plywajzwykopem

Skrypt

303 313 - 1 350 = 301 963

Bardzo fajna odskocznia od biegania, 4 rekordy wpadły ( ͡° ͜ʖ ͡°)ﾉ⌐■-■

#plywajzwykopem

Skrypt

315 913 - 3 300 - 3 450 - 3 650 = 305 513

Kurła, czułem moc na tym ostatnim treningu! Niestety zabrakło 22 sekund do pobicia PB ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#plywajzwykopem

Skrypt

349 063 - 3 350 - 3 400 - 3 400 - 3 450 - 3 300 - 3 025 - 3 350 - 3 300 - 3 275 - 3 300 = 315 913

#plywajzwykopem

Skrypt

#chwalesie tutaj bo nie mam w sumie komu i gdzie.
Nowa życiówka w długości i tempie. Nie wiem czy to dużo jak na amatora który dwa miesiące temu miał najdłuższe rozpływanie 1500m ale jestem zadowolony #chudnijzwykopem #plywanie #plywajzwykopem

359 688 - 2 350 - 2 475 - 2 400 - 3 400 = 349 063

#plywajzwykopem

Skrypt

#plywanie #plywajzwykopem #chwalesie życiówka wjeżdża, jeszcze kilka odwiedzin temu na basenie max to było 1200m i miałem dość ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Fajny ten uczuć

369 888 - 3 400 - 3 400 - 3 400 = 359 688

#plywajzwykopem

Skrypt

Jestem na szkoleniu w #piotrkowtrybunalski do piątku, ale treningi #plywajzwykopem trzeba robić. Na który basen lepiej iśc? Bo widzę że są 2

393 513 - 3 300 - 3 300 - 3 400 - 3 400 - 3 400 - 3 425 - 3 400 = 369 888

#plywajzwykopem

Skrypt

#basen #plywajzwykopem #plywanie #zdrowie

Czy mieliście kiedyś grzybicę stóp? Przyznam, że często bywało, że byłem na basenie bez klapków (a często chodziłem na pływalnię) i nigdy nic nie złapałem. Miałem szczęście czy ryzyko jest wyolbrzymione?

419 563 - 3 450 - 3 450 - 3 325 - 3 350 - 3 450 = 402 538

#plywajzwykopem

Skrypt

429 188 - 3 275 - 3 500 = 422 413

#plywajzwykopem

Skrypt

440 588 - 3 400 - 3 250 - 3 350 = 430 588

#plywajzwykopem

Skrypt