304549 - 5.35 = 304543.65

Dystans i tempo (06:49 min/km) trochę gorsze niż ostatnio, ale czuję się co raz lepiej i chyba mógłbym mocniej się docisnąć.

#sztafeta #biegajzwykopem

304813,84 - 10,62 = 304803,22

w deszczu. z kolką od 3 km buuu przez co całość zajęła aż 1:04h (ʘ‿ʘ)

#sztafeta #biegajzwykopem

#webdev #javascript #heheszki

305112,05 - 5,74 = 305106,31

Cztery dni przerwy i wracam z powrotem. Większy dystans i wyższe tempo, oby tak dalej.

@TheGirl: @singollo: Dziękuję za Wasze rady. Pewnie i wypoczynek zrobił swoje, ale jest dużo lepiej. Zmniejszyłem krok, wychyliłem się do przodu i zacząłem bardziej uginać kolana, w ten sposób biega mi się wyraźnie lżej i bez bólu :)

#sztafeta #biegajzwykopem

Pierwsze >10km od prawie półtora miesiąca. Myślałem, że padnę po 5, ale udało się i to z nienajgorszym czasem ;)

#biegajzwykopem

305 879,78 - 8,7 = 305 871,08

O #nike #nikeplus ma polskie tłumaczenie :O Jak zwykle makabrycznie to wygląda ;D

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Jestem załamany kolano spuchnięte i boli ... ratować córkę od zrobiania sobie krzywdy za wszęlką cenę ale kur^&% dlaczego kolana !

Załamka...

#biegajzwykopem

306431.39 - 15.00 = 306416.39

Tak jak sobie obiecałem - 15km. Wiecie w takich chwilach do diabła ze wszystkim. Z głupią dziewczyną która nie wie czego chce, z ludźmi którzy śmieją się za plecami. Żywię się ich drwiną każdego dnia stając się silniejszy, nie fizycznie a mentalnie, jestem coraz bardziej uparty. Może to śmieszne ale niech wiedzą. Niech mają świadomość że jestem nie do zatrzymania i pewnego dnia ich śmiech zamieni sięPokaż całość

#wladcapierscieni #lotr #tolkien Bleh... Zawsze po obejrzeniu Władcy Pierścieni feelsy mi się włączają :x szkoda że Tolkien nie zdarzył napisać więcej o 4 erze. Ile razy bym nie obejrzał WP, a wszytkie trzy części razem spokojnie z 60 razy widziałem, za każdym razem chce więcej i dziękuję Tolkienowi za to piękne uniwersum :)

308055,25 - 10 = 308045,25

Jeszcze 3 miesiące temu przebiegnięcie kilometra bez odpoczynku było dla mnie nieosiągalne. Dzisiaj, zrzuciwszy póki co 24 kg, przebiegłem swoją PIERWSZĄ DYSZKĘ:)

Czas 58:32, jestem w niebie:)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #biegajnoco

KTO POJECHAŁ DZIŚ NA ZAWODY NA ORIENTACJĘ?

1.JA

KTO WYSTARTOWAŁ NA TRASIE 30 KILOMETRÓW + 3 KAJAKIEM BO WIEDZIAŁ ŻE NA TĘ CHWILĘ NIE MA FORMY NA DOBRY WYNIK NA 50 KILOMETRÓW?

1.TEŻPokaż całość

308271.82 - 101.89 = 308169,93

12- godzinny nocny ultramaraton.

Dystans: 101.89 km

Czas:Pokaż całość

Kto jest w trakcie ultramaratonu i przebiegl 50km, ale czeka na niego drugie tyle ?

No raczej ja.

Biegne sam i nie mam nawet sie do kogo odezwać bo nikogo w pobliżu :(

#Pokaż całość

#php

zdalem na cert zenda z php 5.5 :):):)

Jestem z siebie dumny. Godzina 5:10, pobudka i w buty! Pierwsze bieganie po urlopie... jakoś ociężale, ale pierwsze koty za płoty.

309624,55 - 3,41 = 309621,14

#sztafeta #biegajzwykopem

Dla każdego morona który pyta dlaczego orły nie zaniosły Froda do Mordoru.

Fornad Adûn 6 miesięcy temu

The Eagles aren't a plot hole:

PleasePokaż całość

Darek Strychalski walczy o ukończenie jednego z najtrudniejszych ultramaratonów na świecie. #bieganie

Historia Darka: http://www.runners-world.pl/ludzie/Badwater-bieg-przez-pieklo-w-Dolinie-Smierci,5259,1

Tutaj można śledzić jego poczynania: http://dbase.adventurecorps.com/results.php?bw_eid=71&bwr=Go