209 174,11 - 6,10 = 209 168,01

lekkie rozbieganie z wczoraj, nogi jeszcze trochę bolą po Wings for Life :)

#sztafeta

WpisPokaż całość

Wszystkim którym cos mówi słowo "wings for life world run " Polecam obejrzeć transmisje w naszej TV lub na zywo na streamie http://live.wingsforlifeworldrun.com/pl

Pozdrawiam biegaczy :)

Pokaż spoiler

#biegajzwykopem #bieganie #biegajnoco #sport #wingsforlife #wingsfolifeworldrun

210 744,96 - 11,90 - 7,80 - 8,90 = 210 716,36

Z tygodnia.
Ktoś wybiera się na Wings for Life do Poznania? :)

#sztafetaPokaż całość

212 533,59 - 10,00 - 7,80 - 9,20 - 6,00 - 24,30 - 9,70 - 12,40 - 8,30 = 212 445,89

z dwóch tygodni, w tym wczorajszy OSHEE 10 km: 36:07, życiówka na atestowanej trasie poprawiona o sekundę :)

Za tydzień Wings for Life, ktoś się wybiera do Poznania?

#sztafeta

211 352,34 - 7,83 = 211 344,51

wczorajsze podbiegi

#sztafeta

WpisPokaż całość

211 734,54 - 11,95 = 211 722,59

z wczoraj

#sztafeta

WpisPokaż całość

213 139,88 - 15,00 = 213 124,88

10 km Orlen Warsawa Marathon + 5km rozgrzewka i schłodzenie.
czas 36m:01s
miejsce 87.

ŻYCIÓWKAPokaż całość

216 675,46 - 11,00 - 11,50 - 5,00 - 43,00 - 6,50 = 216 598,46

Maraton w Paryżu i wygrany parkrun z nowym rekordem trasy :)
http://www.haloursynow.pl/artykuly/sobotnie-poranki-naleza-do-parkrunnerow-dolaczysz-,3599.htm

Zapraszam też na https://www.facebook.com/PjakPrzebieraniec ! :)Pokaż całość

214 619,03 - 10,00 - 6,00 - 24,30 - 9,70 - 12,40 - 8,30 = 214 548,33

z poprzedniego tygodnia, wczoraj i dzisiaj :)

#sztafeta

WpisPokaż całość

217 773,09 - 4,90 - 6,50 - 5,00 - 8,00 - 4,90 - 6,50 - 4,80 - 14,60 - 5,00 - 8,10 - 4,90 - 16,20 - 5,00 - 8,00 - 4,90 - 11,20 - 4,80 - 7,90 - 4,90 - 21,10 - 5,00 - 10,00 - 4,70 - 20,90 - 4,90 - 11,60 - 6,50 - 16,20 - 5,00 - 11,50 - 6,30 - 24,70 - 6,40 - 13,40 - 6,40Pokaż całość

216 748,86 - 13,40 - 22,90 - 5,00 - 24,10 - 8,00 = 216 675,46

Dalszy ciąg nadrabiania, m.in. wygrany parkrun :)

#sztafeta

WpisPokaż całość

216 810,46 - 8,40 - 15,10 - 11,90 - 5,00 - 21,20 = 216 748,86

Trochę mnie tu nie było i trochę naginam regułę jednego tygodnia żeby pochwalić się przebraniem z Półmaratonu Warszawskiego. W tamtym roku przebiegłem go w stroju mnicha. W tym też, tylko tym razem buddyjskiego. W przyszłym roku... może rabin ;)

#sztafeta

WpisPokaż całość