HIPERLORDOZA - skuteczne zwalczanie w 3 minuty dziennie
Tzw Hiperlordoza to wada, która można usunąć już w kilka tygodni , jeśli oczywiście ćwiczy się w optymalny sposób. Idealne do dodania do ulubionych, aby zacząć od poniedziałku
z- 47
- #
- #
- #
- #
- #
Tzw Hiperlordoza to wada, która można usunąć już w kilka tygodni , jeśli oczywiście ćwiczy się w optymalny sposób. Idealne do dodania do ulubionych, aby zacząć od poniedziałku
z...szacun :)
zPełne trybuny, dublet i pewna wygrana 3:0 - to był wymarzony debiut Lucasa Pereza w barwach Deportivo La Coruna. Napastnik wyłożył wcześniej pół miliona euro, żeby wrócić do klubu z rodzinnego miasta, a teraz prowadzi go w trzeciej lidze hiszpańskiej.
zCoraz częściej spotykamy się z dietami niskowęglowodanymi, ketogenicznymi czy okresowymi głodówkami, gdzie węglowodany są maksymalnie zredukowane lub wykluczone. W takich sytuacjach często miewamy napady na słodkie, a jeszcze ciężej niektórym przerzucić się z napojów słodzonych na czystą...
zJednym z najbardziej rozpowszechnionych działań hormonów tarczycy jest ich wpływ na metabolizm. Z racji, że większość ludzi ma wypaczone wyobrażenia związane ze słowem metabolizm, będziemy używać jego synonimu – wydatek energetyczny. Dokładnie tak! Metabolizm określa się poprzez pomiar...
zRED-s, czyli względny niedobór energii u sportowców, który powiązany jest z niską dostępnością energii, będącą nieodpowiednim dopasowaniem pomiędzy spożyciem energii w diecie sportowca, a wydatkowaną energią w trakcie ćwiczeń, pozostawiając tym samym niewystarczającą ilość energii do...
zQ&A - Hashimoto, żylaki, badania przed rozpoczęciem treningów i inne. Będąc konkretniejszym: często zadajecie mi różnego rodzaju pytania, na które równie często odpowiadam, ale tak samo często się one powtarzają - w związku z tym postanowiłem odpowiedzieć na nie publiczne, dzięki czemu...
zWiesz, że białko jest ważne w zdrowej diecie. Wiesz też, że Twoje zapotrzebowanie na białko zależy od twoich celów treningowych oraz żywieniowych, że jest budulcem mięśni, przyspiesza metabolizm oraz wiele innych. Wiele? No właśnie, czy aby na pewno wiesz wszystko na temat białka...
zTemat wałkowany już wiele razy, ale często kończący się stwierdzeniem, że oliwa ma wysoki punkt dymienia, więc nadaje się do smażenia. Kiedyś sam uważałem, że smażenie na oliwie jest złe będąc przekonanym, że najlepiej do tego nadają się tłuszcze o jak największej ilości kwasów...
zW internecie wciąż trwa walka o to, która odmiana ryżu bardziej prawilna (czyt. zdrowa). Dotyczy to właściwie wielu grup pokarmów, bo można już znaleźć zestawienia wafelków czy warzyw. Czasami te zestawienia wydają się wręcz irracjonalne i bezsensowne, a osoby je publikujące jakby były...
zZawsze przed ułożeniem rozpiski proszę o wykonanie badań – chociaż morfologii – koszt 8zł tylko po to, by sprawdzić jaki jest stan organizmu. Oczywiście czy to zrobisz zależy tylko od Ciebie. Nie jest to mój wymysł, ale sposób by zobaczyć i mieć czarno na białym, do jakiego stanu się...
zPrawdy, półprawdy i g---o prawdy – fakty i mity na temat odchudzania, to tak w dosadnym i telegraficznym skrócie. Tematyka treningu i diety jest pełna mitów, przeplatanych z prawdami, jednak często trudno jest rozróżnić jedno od drugiego. Problem narasta, gdy mity powielają persony znane...
zDziś trochę o treningu - a raczej jak się do niego zabrać by nie zrobić sobie krzywdy. Tak, tak. Zdarza się to często, szczególnie jeśli ostatni raz byłeś na treningu w podstawówce. Nie ma co ukrywać – mamy tendencję do skrajności. Dotyczy to wielu obszarów naszego życia, przy czym mam...
zWykop.pl