Niestety baterie w prezencie były rozładowane i opadł na ziemię przed rozpakowaniem go

To sprzedam Wam jeszcze jeden protip. Teraz dostaję się monety za odbiory paczek w appce. Za kuriera 10 monet, paczkomat 20. Także ten tego można sobie wszystko przekierować i dwa razy więcej monet wpadnie xD

Widzę komuś się znudziło wojsko. Dowódcy już wiedzą, że robisz fotki mrówek na granicy i wrzucasz do netu?

Jak wy wszyscy tylko dziewic szukacie to się nie ma co dziwić, że została wam piwnica i fapowanie do wrzutek na wykopie xD

@WOiOwnik jak już to w 3 letnich i pewnie mówisz o mojej czerwonej Kudze xD

@arc_tic no chyba nie, albo moja Kuga o tym nie słyszała i po mieście pali mi 8, w trasie ok 6, a średnie z 50 tys km mam 7,5

@WOiOwnik mówisz o tym zdjęciu? XD

@WOiOwnik na szczęście Ford zgodził się na gwarancji naprawić łaskawie drzwi, ale parę miesięcy się z nimi szarpałem xD

@WOiOwnik co nie zmienia faktu, że w październiku mam wykup i po wykupie będę sprzedawał. To auto za dużo ma bolączek. Akcje serwisowe są średnio raz na kwartał jakieś.

@hdeck niby spoko, ale tempo za szybkie. Mega niezdrowo jest tak szybko tyle kg zrzucać. Zresztą już ktoś zwracał na to uwagę tutaj i ta ilość (1300) kalorii. Nie powinieneś schodzić poniżej 2000 kcal.
Zamiast robić bezsensowne kardio lepiej trening oporowy. 3x w tygodniu FBW i zamiast sylwetki wygłodzonego i wychudzonego typa wyglądałbyś dużo lepiej. Co do odstawiania chleba czy alko. Nie ma to wpływu na redukcję dopóki trzymasz deficyt. JaPokaż całość

Typie, ale dietę redukcyjną miałem tylko 3 miesiące. Wcześniej nie liczyłem kalorii. Pierwsze 8-9 miesięcy po prostu zarlem mniej i ćwiczyłem trochę na palę mocno nieregularnie.
Deficyt miałem równe 100 dni (2300 kcal) + regularne 3x na tydzień FBW + 2x brzuch + trochę kardio.

Ale się wykopki zesraly xD
Ja w weekend robiłem detroit oraz pan pizza ;)
Pozdro i smacznego Mireczku ;)

@Zakimar ????

@Zakimar jeżeli chodzi o detroit to inspirowałem się tymi przepisami:
https://youtu.be/Lr3-mTppNs0
https://youtu.be/9v60RaIPcRA

Pan pizza (robiona w godzinę) z tego przepisu:
https://youtu.be/HWG4fF-7eC4

@Zakimar często robię też new york.
Używam płyty stalowej 6 mm i piekarnika elektrycznego z temperaturą 280.

@Zakimar polecam płytę stalową. Wcześniej miałem kamień. Na płycie o wiele lepiej spód dopieczony bo sama płyta rozgrzewa się dook 330 stopni ;)