193184 - 8 - 10 - 8 - 10 - 128 = 193020
DPD i wycieczka z niedzieli na Górę Św. Anny
Statystyki:
Dystans: 8 km
Wertykalnie: 193m(↑139m/↓54m)
Czas: ◷00:20:04
Średnie tempo: 2:24 min/km
Średnia prędkość: 24,85 km/h
Kalorie: 340 kcal
Dystans: 10 km
Wertykalnie: 157m(↑73m/↓84m)
Czas: ◷00:20:57
Średnie tempo: 2:10 min/km
Średnia prędkość: 27,52 km/h
Kalorie: 321 kcal
Dystans: 8 km
Wertykalnie: 155m(↑51m/↓104m)
Czas: ◷00:19:47
Średnie tempo: 2:24 min/km
Średnia prędkość:
DPD i wycieczka z niedzieli na Górę Św. Anny
Statystyki:
Dystans: 8 km
Wertykalnie: 193m(↑139m/↓54m)
Czas: ◷00:20:04
Średnie tempo: 2:24 min/km
Średnia prędkość: 24,85 km/h
Kalorie: 340 kcal
Dystans: 10 km
Wertykalnie: 157m(↑73m/↓84m)
Czas: ◷00:20:57
Średnie tempo: 2:10 min/km
Średnia prędkość: 27,52 km/h
Kalorie: 321 kcal
Dystans: 8 km
Wertykalnie: 155m(↑51m/↓104m)
Czas: ◷00:19:47
Średnie tempo: 2:24 min/km
Średnia prędkość:
- Siepa
- radoslaw-szalkowski
- sargento
- Zuiko
- zukikiziu
- +18 innych
Treningowy bieg na Babią Górę
Statystyki:
Dystans: 17.45 km
Wertykalnie: 2546m(↑1264m/↓1282m)
Czas: ◷03:26:48
Średnie tempo: 11:50 min/km
Średnia prędkość: 5,06 km/h
Kalorie: 1093 kcal
#sztafeta #ruszmirko
Wpis dodany za pomocą tego skryptu