Namarin
  • 1
Drogie Mirki i mirabelki.

Pytanie mam, może głupie, może mądre.

Chciałbym zacząć jakoś regularnie biegać w ramach poprawy kondycji i naładowania swojego ciała energią, problem w tym, że kompletnie nic o temacie biegania nie wiem, więc pytam ludzi którzy pewnie joggingują i wiedzą jak pomóc laikowi.

Jakie
  • 31
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
pear93
  • 1
@Namarin:
tak, po biegu na spokojnie
moze to byc szejk na bazie mleka z rodzynkami i bananem na przyklad
30 min po juz normalny posiłek

te izotoniki to też nic nie warte, to tylko sie nadaje w ciężkim wysiłku trwającym ponad 2h, by nawodnić organizm,
przy takim biegu zupełnie zbędne.
  • Odpowiedz
pear93
  • 0
@AnonimoweMirkoWyznania:

jedzcie, jezeli jak piszesz jest to po za Londynem, to koszty mieszkania nie beda takie duze,
samochód przeciez tani, za insurance moze dasz troche wiecej,
przy tych kosztach spokojnie odlozysz i bedziecie sobie zyli na poziomie.
  • Odpowiedz
pear93
  • 4
#uk #gym #x4l nie polecam i przestrzegam, aby nie zapisywac sie na silownie exercise4less na terenie uk
by sie zapisac wystarczy doslownie 2 minuty i gotowe
lecz gdy chcesz zrobic cancellation pojawiaja sie problemy
zaplacilem z góry miesiac do przodu jako wypowiedzenie z silowni, dzwonilem do HO mowili wszystko ok
skasowalem DD z banku zadowolony
silownia nie poinformowala swoich zwierzchników o cancellation membership(pewnie specjalnie by kase sciagac od leszczy i naiwnych)
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
pear93
  • 0
he na poczatek by sie zalapac to jest roboty od z-------a, gorzej juz na lepsze statnowiska, ale tez jest, takze powodzenia ;)
  • Odpowiedz

Osiągnięcia