p-skr
  • 7
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
p-skr
  • 4
ALE JESTEM HARDCOROWY POMAGACZ ZBIERAM PLUSY I PRZELEWAM PO 1GR ROZUMIESZ 1GR ZA KAŻDY PLUS TYLE HAJSU BEDZIE ZE JA NIE MOGE NO DALEJ MIRKI 100000000 PLUSOW I JAZDA HEHE

#heheszki
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
p-skr
  • 3
@brylek: Ja podobnie, zazwyczaj jedna do południa (cappuchino) i jedna po południu, ale to już bardziej long coffee. Tylko ekspres :-)
  • Odpowiedz
p-skr
  • 2
#poznan potrzebuje pomocy. Gdzie jest jakaś spokojniesza kawiarnia, gdzie można zabrać lapka i pracować tak ze 2-3h godziny ? Mam remont obok siebie i zaraz mi głowa pęknie, a musze zrobić coś ważnego...
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
p-skr
  • 1
Zastanawiam się dlaczego na wykopie wszyscy już skreślają nowoczesnaPL ? Przecież to stowarzyszeni dopiero powstaje. Nie wiadomo jacy ludzię tam bedą, jaki program zaprezentują... Dlaczego wszyscy mówią, że to przybudówka pod PO ? Skąd taki wniosek ? Z tego co się orientuje Balcerowicz i Frasynuik popierają Petru, ale nie chcą brać w tym udziału (nie będzie ich na kongresie). NIkogo nie atakuje, bardziej chciałbym się dowiedzieć skąd taki punkt widzenia.

#polityka
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
packu
  • 0
@p-skr: jak Olechowski macza w tym paluchy to wiedz, że coś się dzieje.. do tego tak ta wpadka o ćwiczeniach, taktycznie jak w Norymberdze
  • Odpowiedz
p-skr
  • 2
Takie przemyślenia. Fajnie, że mamy tylu kandydatów na prezydenta, którzy nie są z PO, PiS, SLD i PSL. Problem jest taki, że niestety przepadną w pierwszej turze. W sumie, ciekawe co by było gdyby np Korwin, Braun i Kowalski poprawli Kukiza. Wtedy była by realna szansa na dwucyfrowy wynik. Korwinowi i tak chyba zależy bardziej na wyborach parlamentarnych...


#kiciochpyta #oswiadczenie
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
p-skr
  • 0
@tangodown: Nie powiem, że nie. Ale gdyby postawić na jednego kandydata, kto wie może byłby w drugiej turze. A tak to szanse na to są dużo mniejsze. Szczególnie mam na myśli popracie na linii Korwin-Kukiz.
  • Odpowiedz
tangodown
  • 0
@p-skr: Gdybać, to se można. Duda ma żelazny, pisowski elektorat na co najmniej 20% + przeciwnicy Bronka. A Bronek ma wysokie poparcie jako urzędujący prezydent z partii z wysokim poparciem. W grę wchodziłby tylko kandydat SLD, ale kobiety-wyborczynie nie głosują na kobiety, więc Ogórek nie ma szans. No i po zawodach. Jest dwóch kandydatów, a i tak wygra Bronek.
  • Odpowiedz
p-skr
  • 1
#mikrokoksy możecie mi doradzić w zakresie podziału treningu. Obecnie zaczynam chodzic 4 razy w tygodniu: Poniedziałek, Wtorek, Czwartek, Piątek. Jaki najlepiej przyjać plan treningowy na takie dni ? Może macie coś co fajnie działa. Zależy mi głównie na powolonym budowaniu mięśni ale bez zalewania się (w sumie chce zrobić z 3kg mięśni).
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Wega_
Wega_
  • 1
@p-skr: Na 4 dni polecam Push/Pull:

Najprostszy Push/Pull dna 4 dni - TRENING NR 28

Możesz sztywno się trzymać tego, ale to tak w zasadzie jest szablon. W dniach "Lekko" polecałbym np. pozmieniać ćwiczenia na te bardziej hipertroficzne - izolacje, większe zakresy powtórzeń i skupić się bardziej na technice i napięciu mięsnia. W dniach siły z kolei (ciężko) skup się na bojach podstawowych i dokładaj jak najwięcej żelaza.

Innym wariantem
  • Odpowiedz
p-skr
  • 4
#mikrokoksy czy znacie/możecie polecić białko, które nie zawiera żadnych słodzików (aspartan, maltodekstryna itp.) ? Chciałbym żeby to był czysty produkt, możę byc bez smaku i tak miksuje to zazwyczaj z owocami/jourtem/mlekiem.
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
  • Trochę żarty trochę nie.

Osiągnięcia