Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko180
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
o1zo

o1zo

Dołączył 9 lat i 7 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 10203
  • Znaleziska 1249
  • Mikroblog 8954
  • Obserwujący 1
  • Obserwowane 21
o1zo
o1zo 21.08.2020, 19:03:19 via RuszDupeApiV2?
  • 12
282921,78 - 6,29 = 282915,49

#sztafeta
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Rain_Dog
Rain_Dog
18.08.2020, 18:58:23 via RuszDupeApiV2?
  • 12
283667,07 - 14,22 = 283652,85

Dzisiaj znów schody, podbiegi i rytmy, tym razem ciągiem po pętli, bez zatrzymywania, wpadło pomad 200 m w pionie. W nogach jeszcze siedzi niedzielne bieganie, także dzisiaj zupełnie bez lekkości.

#sztafeta #ruszwarszawa #bieganie

Wpis
Rain_Dog - 283667,07 - 14,22 = 283652,85

Dzisiaj znów schody, podbiegi i rytmy, ty...

źródło: comment_15977771287Jfnv7wcnYTNZs06Kf8zzW.jpg

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

o1zo
o1zo 18.08.2020, 19:25:09
  • 1
@Rain_Dog: mam pytanie (może głupie) ale trenując podbiegi po schodach skupiasz się na jak najszybszym pokonaniu wzniesienia (lecąc np, po dwa stopnie) czy po jednym ale możliwe szybko (tempo)? O ile tutaj, z tego co wiem, stopnie na schodach wzdłuż Trasy Łazienkowskiej są dość długie i płaskie, tak więc bieganie po nich jest "proste", tak schody trochę obok już są klasyczne: wąskie stopnie.
  • Odpowiedz
o1zo
o1zo 18.08.2020, 20:08:59
  • 1
@Rain_Dog: dzięki :-) protestuję i ja
  • Odpowiedz
o1zo
o1zo 17.08.2020, 16:52:34 via RuszDupeApiV2?
  • 13
283710,04 - 6,30 = 283703,74

Na dobry początek tygodnia. :-)

#sztafeta
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

o1zo
o1zo 16.08.2020, 14:02:07 via RuszDupeApiV2?
  • 11
283988,24 - 14,23 = 283974,01

#sztafeta
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pestis
pestis
17.08.2020, 08:06:25
  • 1
@o1zo:
bardzo ładnie
tak trzymać
  • Odpowiedz
o1zo
o1zo 10.08.2020, 20:02:48 via RuszDupeApiV2?
  • 13
284796,33 - 7,76 = 284788,57

#sztafeta
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

o1zo
o1zo 10.08.2020, 08:22:40
  • 0
Myślę o zakupie maszynki do makaronu i wstępnie wybór padł na Marcato Atlas 150. Ktoś może jej używał, poleca lub odradza?

#gotowanie
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

o1zo
o1zo
Autor
10.08.2020, 16:00:19 via Android
  • 0
@TheRealOne dzięki
  • Odpowiedz
o1zo
o1zo 09.08.2020, 07:55:58 via RuszDupeApiV2?
  • 13
284945,94 - 8,29 = 284937,65

Udanej niedzieli.

#sztafeta
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Sotyn
Sotyn
Sotyn
05.08.2020, 20:13:04
  • 12
285151,82 - 11,72 = 285140,10

Miłego!

#sztafeta
Sotyn - 285151,82 - 11,72 = 285140,10

Miłego! 

#sztafeta

źródło: comment_15966583820gvfAFhrDOhcyrpYxFOcm7.jpg

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

o1zo
o1zo 06.08.2020, 04:27:33 via Android
  • 1
@Sotyn miłego!
  • Odpowiedz
o1zo
o1zo 05.08.2020, 16:44:07 via RuszDupeApiV2?
  • 13
285162,16 - 10,34 = 285151,82

#sztafeta
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

T.....c
T.....c
konto usunięte 03.08.2020, 18:53:33
  • 8
Kurczę, srogo pada, a mi się nie chce iść biegać. Jeden plusik i lecę na dyszkę ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#bieganie
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

o1zo
o1zo 03.08.2020, 19:06:26
  • 1
Teraz jak jest ciepło to nie problem, nawet przyjemnie bywa. ;-) Grunt by burzy nie było.
  • Odpowiedz
o1zo
o1zo 03.08.2020, 19:02:02 via RuszDupeApiV2?
  • 13
285329,35 - 8,15 - 8,96 = 285312,24

Z niedzieli oraz dzisiaj (udało się bez deszczu). Miłego tygodnia. :-)

#sztafeta
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

o1zo
o1zo 31.07.2020, 20:13:12 via RuszDupeApiV2?
  • 12
296866,37 - 15,51 = 296850,86

Z czystym sumieniem można zacząć weekend. :-)

#sztafeta
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pestis
pestis
31.07.2020, 20:20:54
  • 1
@o1zo:
bardzo ładnie
tak trzymać
  • Odpowiedz
o1zo
o1zo 27.07.2020, 19:23:19 via RuszDupeApiV2?
  • 14
297371,40 - 8,94 = 297362,46

Kolejny raz bieg podczas ulewy... ale biegło się świetnie. :-)

#sztafeta
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

o1zo
o1zo 26.07.2020, 19:33:44 via RuszDupeApiV2?
  • 13
297512,98 - 9,78 - 5,30 = 297497,90

#sztafeta #ruszmiasto
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

z.....4
konto usunięte 23.07.2020, 20:30:50
  • 5
Kleicie to ?W jednej z większych sieciówek sprzedają banany bio.
Banany,jeden z owoców który może leżeć w naturalnej skórce przez długi czas,te głąby pakują w grube foliowe worki i sprzedają je pod szyldem bio. (-‸ლ)

#heheszki #polska
z.....4 - Kleicie to ?W jednej z większych sieciówek sprzedają banany bio.
Banany,je...

źródło: comment_1595536066H8r3DEhrjfojz4Ea59ukDN.jpg

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

o1zo
o1zo 23.07.2020, 20:34:03 via Android
  • 1
@zd4n14 bo BIO dotyczy jedynie sposobu uprawy, a nie pakowania. Nie zmienia to faktu, że to totalna głupota choć pewnie wynika z cwaniactwa klientów.
  • Odpowiedz

546

Tesla udostępniła oficjalny polski cennik swoich aut. Model 3 od 195 490 zł

Tesla udostępniła oficjalny polski cennik swoich aut. Model 3 od 195 490 zł

Niektórzy długo czekali na ten moment. Tesla udostępniła oficjalny cennik swoich modeli, oferowanych w oficjalnej dystrybucji. Najtańszy jest Model 3.

janusz_najwspanialszy
z
autogaleria.pl
dodany: 21.07.2020, 07:30:55
  • 464
  • #
    technologia
  • #
    tesla
  • #
    elonmusk
  • #
    motoryzacja
  • #
    samochody
  • #
    ciekawostki
o1zo
o1zo 21.07.2020, 10:50:13 via Android
  • -9
No tak ale serwis (autoryzowany) dalej tylko w Berlinie? :-/
  • 5
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

o1zo
o1zo 21.07.2020, 12:51:10 via Android
  • -2
@janusz_najwspanialszy no tak, ale nie wykonują wszystkich prac. Jednak dobre i to. :-)
o1zo
o1zo 20.07.2020, 17:05:24 via RuszDupeApiV2?
  • 17
298085,95 - 6,03 = 298079,92

Cały dzień piękna pogoda, tylko wystartowałem i zaczęło lać...

#sztafeta
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

BrotatyChleb
BrotatyChleb
19.07.2020, 19:56:38
  • 0
Mireczki z #bieganie, biegam sobie juz z 1.5 miesiaca, raz lepiej a raz gorzej. Tylko za każdym razem jakos po kilometrze lapie mnie kolka w prawej dolnej czesci brzucha ( ͡° ʖ̯ ͡°) nogi moga biec dalej, ale kolka mowi s--------j. Dzis mnie zlapala po 2.5km.

Oddycham przepona cale zycie, robie planka od kilku dni (start 1min +5s na każdy kolejny dzien). Co moge jeszcze
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

o1zo
o1zo 20.07.2020, 08:08:52
  • 0
@BrotatyChleb: mój sposób (może głupi) kiedy zaczyna łapać mnie kolka, to w większości przypadków unormowanie rytmu oddychania (przeponą). W łatwy sposób uzyskuję to wydychając powietrze "na lewą nogę". Noga sama w sobie nie ma znaczenia, chodzi o to by biegnąc w miarę równo oddychać rytmicznie.
  • Odpowiedz
o1zo
o1zo 20.07.2020, 13:46:26
  • 0
@BrotatyChleb: spróbuj z nogą. :-) Myślę, że tu nie chodzi o głębokość oddychania ale bardziej o rytm.
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 21
  • Strona 7 z 21
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 26.05.2025

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 25.05.2016

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 15.07.2019

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2026

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking