Znacie jakieś ćwiczenia angażujące tylko i wyłącznie mięśnie brzucha? Przy zwykłych brzuszkach męczy się strasznie kark, przez co większy ból czujemy w okolicahc karku niż na samym brzuchu. Króto mówiąc chce żeby mnie bolał wyłącznie brzuch. #cwiczzwykopem
@MrBanana: planc robi brzuch ale także angarzuje mięśnie głębokie stabilizujące, które odpowiadaja za utrzymanie prostej postawy i zdrowie kręgosłupa. Ponad to bardzo dobre są siady jak i martwe ciągi.
1. Bądź mirkiem z zainteresowaniami 2. Idź na warsztaty związane z nimi 3. Grupa 5 osób, 3 różowe paski 4. Jedna troszkę starsza ale 8/10 mocno, druga trochę taka hipiska, yoga, vege itp. 5. Trzecia gruba 6. Po jakimś czasie zagląda kelnerka 7. "Co państwo chcieliby zjeść, przygotujemy wcześniej żebyście później nie czekali długo" 8. Spoko, fajnie a co jes? 9. Cośtamcośtam, zupa albo tortilla z kurczakiem 10. Wszyscy tą tortille, ale
@lechwalesa: Oczekuję na fizycznych podrabiaczy tej prowokacji ,Oczekuję na człowieka który to umożliwił ..Pytanie jest czy od początku była to przygotowana prowokacja i ja się na to dałem nabrać ,[podejść] Czy jednak prawdą było że Pan zgubił pieniądze na kupno samochodu i dodatkowo kontrolowano Panu wydawanie pieniądze w pracach operacyjnych .W tedy ja się na Pana płaczącą prośbę zgodziłem podpisałem podobne papiery , ale Pan pod przysięgą obiecał że wszystkie te
Elo Mireczki, dziś będzie nieco o #tinder. Rok i trzy miesiące temu założyłem konto. Zacznę od tego, że obiektywnie ocenię siebie na 7/10, jak wyprasuję koszulę to może w porywach 8/10, brak nadwagi here, pryszczy na ryju też brak. Zainteresowania są - futsal motzno, kolarstwo i parę innych sportów od święta: trx, ścianka wspinaczkowa, bilard. Z tym, że 27 lat na karku to i jakiś #rozowypasek by się przydał. Nigdy nie
Jakiś czas temu pewna mirabelka, nie pomnę która, pochwaliła się swoim katalogiem zdjęć, które przedstawiały jej outfity. Pomyślałem, że też zaadaptuje to rozwiązanie. Przy okazji postanowiłem się podzielić jedną kreacją, co by zainspirować mirków, albo ich #rozowepaski Co mirki myślą, wrzucać więcej? #modameska #ubierajsiezwykopem #fituje #pokazmorde
@lechwalesa: Apeluję o to, aby Pan zaniechał mówienia, że pada jak użytkownicy wykopu plują Panu w twarz (oczywiście jak najbardziej słusznie). Solucja? USUŃ KONTO KŁAMCO!
@skrzep: Świetna siłownia jest na Reymonta (przy stadionie), siłownia wiślaków czy jakoś tak. Bardzo dobrze wyposażona sfera kardio, dużo maszyn, a i wolne ciężary w piwnicach na strefie cross fit'u można podźwigać. POLECAM.