jak się zakochasz to przestaną przeszkadzać ci te rzeczy, które wymieniłeś :-)
@ziuta052: @Annonekk: Lol nie musiałeś długo czekać a już następna różowa nakręca tobie bigos na uszy jak sam widzisz to co napisałeś jest prawdą i dobrze że wreszcie to do ciebie dotarło lepiej późno niż później
Jaka powinna być różnica ciężaru między wyciskaniem hantli na ławce poziomej, a w wyciskaniu sztangi leżąc tak by był zachowany balans? Zakładając, że osoba w WL robi 100kgx8, a w wyciskaniu hantli 40kgx8, czyli 80% tego to ok wynik, czy jednak coś nie gra? #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy
@Nano22: To będzie mocno indywidualne i uwarunkowane też tym, czy oba ćwiczenia były regularnie wykonywane, czy może jedno było zdecydowanie częściej. Taki stosunek siły, jaki masz, jest praktycznie książkowy. Chociaż im większymi ciężarami operujemy, tym mniejsza szansa że będzie to właśnie 1 do 0,8. Na moim przykładzie, wyciskanie poziomo 160x6, więc powinienem robić około 70kgx6 na hantlach, a nie ruszę tego ani razu. :D
Polecam sie ( ͡° ͜ʖ ͡°)