Siema.

Prezentuje przemianę mojego podopiecznego, dość prostą i zadziwiająco łatwo przebiegającą przemianę, bo waga spadała nam praktycznie liniowo na przestrzeni tygodni. Ciekawostka jest taka, że redukcje zaczynaliśmy z niskiej podaży kcal, kończąc mając tych kcal o 400-600 więcej z refeedami w których tych kcal było nawet po 1200 więcej.

Jakby redukcja była tak prosta, to takie osoby jak ja nie miałyby pracy, dlatego zachęcam wszystkie osoby które nie wiedza jak się zaPokaż całość

Jaki uchwyt na telefon polecacie na rower?
#rower

Mirki macie jakieś kursy internetowe/szkoły z językiem angielskim i hiszpańskim? Angielski chciałbym podszkolić a hiszpański od zera. Nie chce wydać fortuny a jak już to żeby były porządne i coś uczyły. Może jakie serwisy są czy coś
#nauk #angielski #hiszpanski #jezykiobce

Jaką apke polecacie do jazdy? Mało używam ale czasami bym sobie włączył żeby zobaczyć ile przejechałem i tak dalej kiedy miałem endomondo a teraz tylko do biegania są
#rower

Co się dzieje z instagramem? Czy to coś u mnie się popsuło? Wstaje rano otwieram wiadomości i tak to wyglada zaktualizowałem przed chwila bo coś było ale nadal tak samo ktoś coś wie?
#instagram #ios #iphone

Status robót na dzień 24.05.2022

Co zostało zrobione:
-wyburzone ściany nośne, wykuty otwór pod okno fix,
-poprzesuwane drzwi ,
-wykopany dół do gruntu pod taras na 2/3 długości domu na szerokości 3m i zasypany gruzem ze ścian/posadzek,Pokaż całość

ehhh i znowu chłop wstał o 7 rano zamiast pospać do późna ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#rower gotowy na kolejny ultramaraton, gorzej ze mną xD

Witam potrzebuje rower żeby zacząć jeździć, trochę się poruszać nie chce wydawać fortuny i zobaczyć w ogóle czy to dla mnie sport myślałem o tym bo cena mała i fajnie wyglada chce coś na zasadzie gravela czy to jest warte uwagi? Wiem ze osprzęt pewnie średni ale chce zacząć nie jeździć maratony

https://www.bikester.pl/fixie-inc.-floater-race-M904225.html?vgid=G1292980&cgid=b2150

#rower

Stare rury zostali s---------e ze stanowiska
#warmianskachata

Chętny na piątkowy wieczór we dwoje ( ͡° ͜ʖ ͡°) #chcepogadac

@ilikecoconout a dasz pod nogę? (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)