maciup
maciup
  • 0
Hej,

Poszukuję roweru crossowego na wzrost 183 cm, do jazdy rekreacyjnej. Najchętniej pewnie kupiłbym lazaro integral v3, ale jest obecnie niedostępny. Nie chcę także czekać rok z kupnem roweru, a obecnie jest posucha i mam wrażenie, że w sklepach stacjonarnych albo prawie nic nie ma, albo próbują wcisnąć na siłę jakieś odpady.

Zastanawiam się zatem nad:
https://allegro.pl/oferta/rower-crossowy-28-kands-avangarde-deore-2021-hit-10768887689
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
maciup
maciup
  • 0
Mam pytanie o wasze doświadczenia z redukcją. Jestem na początku drogi, dieta dopięta z deficytem 200/300 kcal, trening siłowy w warunkach domowych z hantlami i masą własnego ciała cztery raz w tygodniu. Pierwszy miesiąc minus 1,2 kg na wadze i minus 18 centymetrów w obwodach. Schodzę ze 102 kg, zatem w teorii waga powinna spadać szybciej. Na razie mnie to nie martwi, bo wyniki w obwodach są spoko, co przemawia za paleniem
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
V.....y
V.....y
  • 0
@maciup: ja schodziłem ze 120 do 95(przez ponad rok) przy 1800-2000 kcal + codziennie 12k kroków( plus pod koniec rower z 3 razy w tygodniu po 500 kcal) i były miesiące, że waga stała, a były, że leciało 3kg.
  • Odpowiedz
maciup
maciup
  • 3
Hej,

Postanowiłem dzielić się z Wami moimi postępami w odchudzaniu, głównie z myślą, że będzie mnie to motywować do utrzymywania reżimu dietetyczno-treningowego. Stan wygląda tak:

M: 32 lat
Waga początkowa: 108,2 kg (08.03)
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
maciup
maciup
  • 0
Możecie polecić jakiegoś korepetytora z angielskiego online? Potrzebuję przeskoczyć z wiecznego B2 na C1 i potrzebuję kogoś kto mi w tym pomoże. Poszukuję nauczyciela, a nie kogoś kto świetnie zna angielski, bo mieszkał parę lat w UK, ale nie nie jak tego języka nauczać. Osoba dużo wymagając od ucznia byłaby wielce pożądana.
#angielski #naukaangielskiego #jezykangielski
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Runaway
  • 0
@maciup: dostałam ją kiedyś po jakimś miękkim szkoleniu. Przeczytałam kilkadziesiąt stron i nie dałam rady dalej. Też nie wiem skąd te wysokie oceny.
  • Odpowiedz
maciup
maciup
  • 6
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
MartinMartinez
  • 2
Wcześniej z tej tematyki czytałem "Siłę nawyku" Duhigga i uważam ją za bardzo kiepską.


@maciup: A co konkretnie ci się w niej nie podobało? Pytam z ciekawości, bo mi przypasowała. Nastawiałeś się na literaturę poradnikową, a dostałeś popularnonaukową i się rozczarowałeś?
  • Odpowiedz
maciup
maciup
  • 0
@MartinMartinez: Tak, na pewno oczekiwałem poradnika, patrząc po notach wydawnictwa i opisach na okładce, a w zasadzie nie wiem co otrzymałem. "Siłę nawyku" uważam za pozycję przegadaną. Po każdej przytoczonej tam historii przydałaby się analiza danego zachowania, wskazówki jakich technik można użyć, aby polepszyć swoje nawyki, a w zasadzie otrzymujemy zbiór opowiadań bez analizy od autora. Oczywiście analiza jest, ale w ostatnim rozdziale na 20 stronach, trochę oderwana od 90%
  • Odpowiedz
maciup
maciup
  • 11
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
maciup
maciup
  • 2
@DJtomex: "Wojna nie ma w sobie nic z kobiety" jest też bardzo wysoko oceniana. Przymierzam się, aby ją przeczytać w tym roku, wtedy pewnie porównam.
  • Odpowiedz
ostoja
  • 0
czyta się z wielką przyjemnością


@maciup: tu się nie zgodzę, bo to jednak jest ciężka literatura. Do tego niektóre reportaże miały podobną tematykę, więc zlewały się w jedno. Ja przerwałem czytanie mniej więcej w połowie i nie wiem, czy jeszcze wrócę do tej książki.
  • Odpowiedz
maciup
maciup
  • 14
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia