loss
  • 0
@ostulemijo: A ma pierwszeństwo bo znajduje się na drodze z pierwszeństwem i nie ważne jaki manewr wykonuje, to B i tak musi mu ustąpić. Swoją drogą A powinien wykonać manewr zawracania przy prawej krawędzi a nie przy lewej, bo mamy skrzyżowanie.
  • Odpowiedz
loss
  • 0
@czynastolatek: jakaś podstawa prawna? Na pewno wygodniej zrobić tak jak mówisz dla kierujących, ale zauważ, że jakby B chciał pojechać na wprost to jadą na czołowe
  • Odpowiedz
loss
  • 4
Szukam w necie poprawnej techniki wyciskania leżąc, a konkretnie prawidłowe ułożenie łopatek. Oprócz ściągnięcia ich ku sobie coś jeszcze należy zrobić? Spotkałem się z pojęciami retrakcja/depresja łopatek, ale nie wiem jak to wygląda przy WL. Ktoś ogrania temat i mógłby podpowiedzieć?
#mikrokoksy
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
B.....l
B.....l
  • 887
Mirki, oglądaliście ten nowy polski "serial" - Dzień w którym pojawiła się forsa?
Jak nie to obejrzyjcie, zobaczycie jak łatwo można roztrwonić 80 tysięcy.
Jest sobie młoda para z 2 dzieci, żyją tylko z 500+ (łącznie mają 1000 zł na 4 osoby na miesiąc!), nie mają ciepłej wody, ze ścian odpada tynk, dieta to się opiera chyba na czokoszokach, ale nagle bum! dostają 80 tysięcy, mogą z nimi zrobić co tylko chcą, wydać na
B.....l - Mirki, oglądaliście ten nowy polski "serial" - Dzień w którym pojawiła się ...

źródło: comment_eTQ556dOqc4XpkUFea06cxME7RR2bkW8.jpg

Pobierz
  • 172
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
loss
  • 3
Hej, czy jest tu jakiś poradnik jak kupować z Ali? Głównie interesuje mnie temat płatności i przeliczania PLN na USD. Mamy zwykłe polskie konto bankowe i nie wiem jak ugryźć temat.

#alliexpress
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
loss
  • 1
Macie jakieś dobre źródło skąd kupić koszulkę? Może na ali ktoś ostatnio zamawiał? Nic nie mogę znaleć w rozsądnej cenie.

#realmadryt
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
loss
  • 0
@paranoidandroid: Nie musi być oryginalna i z nie wiadomo jakiego materiału, bo będzie zakładana od święta, więc cena ok. 300 zł to trochę przesada :P

@definitelynotme: O, i tego właśnie szukam. Ile dałeś? Prezentuje się nienajgorzej. To chyba nie jest najnowszy model, co?
  • Odpowiedz
Beto
  • 3
Czy tłuszcz jako makroskladnik odkłada się jako tłuszcz podskórny? Innymi słowy, czego unikać w diecie na masę, aby nie szlo za bardzo w tluszcz?
#dieta #silownia #mikrokoksy
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
loss
  • 0
@Beto: tłuszcz z pożywienia nie odkłada się jako tkanka tłuszczowa. odkładają się węglowodany, ewentualnie nadmiar białka.
  • Odpowiedz
loss
  • 1
Dziwna sprawa. Jem ok. 2500 kcal, ćwicząc przy tym 5 razy w tygodniu (SL x 3 + trening interwałowy x 2) a moja waga rośnie. Trochę tłuszczu, trochę mięsni - ze wskazaniem jednak na mięśnie. Czy to możliwe aby być na plusie kalorycznym już na tak niskim pułapie kalorii? 90 kg 178 cm here. Czy mam ciąć kalorii do/poniżej 2000 kcal aby redukować?
#mikrokoksy
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
loss
  • 0
@OttoVonAnus: przykładowo:
śniadanie: 5 jajek + masło/oliwa/olej lniany
II posiłek: omlet (3 jajka + mąka ryżowa - ok. 25 gram do wyrobienia konsystencji) + owoc
III posiłek 75 g. owsianka + 15 g. żurawina
posiłek przedtreningowy: pół woreczka kaszy gryczanej/jaglanej/ + 200 gram mięsa np. pierś z kurczaka
posiłek potreningowy: 1 woreczek basmati + odżywka białkowa ok 60 gram lub 200
  • Odpowiedz
loss
  • 0
@SaLi0PK: 28 lat. najmocniejsze co brałem/biorę to monohydrat :P

@Tudor: no z tarczycą to mam lekką niedoczynność, ale badam się regularnie i dzięki diecie i ćwiczeniom wyniki w normie.
  • Odpowiedz
loss
  • 1
Czy na redukcji posiłek przedtreningowy może być bez ww? tylko białko + tłuszcz? czy to słabe rozwiązanie?

#mikrokoksy
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Karoleer
  • 0
@loss jestem bardzo sceptycznie nastawiony jesli chodzi o rynek trenerow ale jesli miałbym cos kupowac to wlasnie od slodkiewicza. Jeden z najlepszych jeśli nie najlepszy w PL, sporo swoich sukcesow, ogrom zawodnikow zdobywających medale pod jego opieka, sam fakt jak wykoksil swojego brata tez duzo mowi.
  • Odpowiedz
  • Gdańsk

Osiągnięcia