Hej Mirki, znowu mam pytanie. Obecnie mam problem z żurkiem, więc może ktoś mi wytłumaczy jak to jest z tymi zupami.

Powiedzmy, że liczę składniki, ważę je wiadomo, jak wszystko inne, tylko co potem?

Przykładowo gotuję rosół na udku z kurczaka, ale potem je wyciągam. Wliczać całe udko czy jest jakiś sposób na obliczenie "wywaru"?

AlboPokaż całość

Hej Mirasy, powiecie mi jak to jest z tym deficytem? Liczyć dziennie czy tygodniowo? Podobno tygodniowy jest "ważniejszy", to prawda?

Brakuje mi prawie 1000 kalorii w tym tygodniu, nadrabiać to czy zignorować?
I na przyszłość - jeżeli zostanie mi powiedzmy 300 kcal jednego dnia to czy mogę zjeść o 300 więcej drugiego?

W Google jak zwykle opinie ekspertów są podzielone, więc pytam tutaj, może ktoś wytłumaczy ( ͡ºPokaż całość

Zastanawiam się czy i w jakim stopniu ufać kaloriom na opakowaniu. Z jednej strony producent chyba wie co dodaje, z drugiej strony czasem wydaje mi się, że podają za mało.

Przykładowo spaghetti bolognese Szamamm z żabki ma 116 kcal na 100g, a przecież domowej roboty jest podobno bardzo kaloryczne (jak dobrze pamiętam z neta nawet do 400-500 kcal na 100g).

Ktoś się orientuje jak to jest?

#kalorie #dietaPokaż całość

Może mi ktoś wyjaśnić dlaczego strony w necie pokazują różną ilość kalorii dla produktu?

Np. wg jednej strony 100g brzoskwini ma 39,4, a wg drugiej 50.
Raz widzę, że 100g czosnku to 130, a za chwilę, że 152.

Skąd wiedzieć, które jest poprawne? |Pokaż całość