43 cm na łapie to dużo czy jeszcze masować? Startowałem z 120 kg 37 na łapie i 125 na brzuchu.Efekty w ciągu roku waga 100 kg przy 183 cm wzrostu,biceps 43 cm,klata 118,brzuch 99,udo 78,od roku na ujemnym bilansie.Moge wchodzić na dodatni czy jeszcze trochę zredukować bebech? Forma robiona bez żadnych sterydianów więc nie polecać bo nie używam.
#mikrokoksy

Nowy Vlog a w nim:

- Banded bench reverse rows - jako aktywacja pleców na wyciskaniu
- Problematyka wiosłowania w planie treningowym
- Dlaczego reverse grip na bicepsie?
- Czym różni good morning od przysiadu?Pokaż całość

Wiem że jest tu trochę ogarniętych ludzi i dlatego też chciałbym rozpocząć pewien wątek który mnie trochę męczy. Czy uważacie, że rap/trap jest tylko dla młodych ludzi i czy jak ma się "trochę więcej" lat to już po prostu słuchać takiej muzyki nie wypada? Bo mam trochę rozterki jakby mnie ktoś zapytał czego słucham czy powiedzieć prawdę, że rapu/trapu.

#rap #polskirap #muzyka

szukam ciekawszych utworów Michała Lorenca, moze macie jakies swoje ulubione?
#muzyka #muzykafilmowa