@laczensio: około 40 godzin. Tyle firma daje mi godzin na wybrane szkolenia które finansują ¯\_(ツ)_/¯
- Dwudziestydrugi
- grandpa
- Barabarabasz7312
- broliqe
- gabrysianowa
- +861 innych
@360obrot: na miejscu ja jestem
- marek_antoniusz
- Matfju
- OnceUponATime_
- nick91
- Bumelante
- +4 innych
@CzarodziejskiKaktus: mam nadzieję że tak xD
- 12
#!$%@? ten Michalik to jest dzikus. Powtórka karnego, pewne wykonanie, a on #!$%@? że widać kunszt Turnera, bo mają zajebistego trenera bramkarzy xD
#mecz
#mecz
- Vebius
- hajnekan
- Yog-Sothoth
- konto usunięte
- krzyu
- +7 innych
- 11
Czy w związku z zaistniałą sytuacją zmieni się jakoś rozkład jazdy? #wojna
- 101
- Damien_Up
- ptasznik69
- LirojMerlin
- dracul
- shitty_support
- +96 innych
@fraterperdurabo: thank you for not aborting me
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
Wracam do F1 po dobrych kilku latach przerwy. O co chodzi w tych sprintach i dlaczego występują tylko na niektórych torach?
#f1
#f1
To kto się tam #!$%@?? Gimnazjaliści?
#zuzel
#zuzel
@laczensio: przydały by się filmiki bo pewnie ciekawsze niż sam mecz
#f1
- Naproksen
- prawa_reka_kubicy
- 07zglosSie
- wybryk_natury
- KeYzO
- +2 innych
- 1032
- vieniasn
- konto usunięte
- maradero
- AbyssWatcher2137
- Theo_Y
- +1027 innych
Czy ktoś z Was trenuje siłowo pod biegi OCR? Korzystacie z jakiegoś gotowego planu? Jakie ćwiczenia uznajecie za najważniejsze?
#mirkokoksy
#mirkokoksy
@laczensio: Trening pod takie dyscypliny, to przede wszystkim nie może być gotowy, tylko ukierunkowany pod to, co danemu zawodnikowi sprawia największą trudność w takim biegu. Głównie w tym przypadku będzie się opierał na ogólnym rozwoju GPP, do tego skupienie się eksplozywności i szybkości. Przyda się też jakiś prehab, bo jednak takie biegi potrafią obciążyć stawy :)
- Po co tu jesteś?
- Poznań
#mecz