krystal7
krystal7
  • 0
Byłem ponad pół roku na redukcji, schudłem 16 kg. Zaczynałem redukcję z 2600 kcal wchodząc na koniec na 2000, teraz chce odrazu na masę wejść, jest sens powoli dodawać kalorie czy można odrazu na 2700-3000 kcal przejść i nie będzie żadnego za szybkiego przywieraniu na masie? Bo nasłuchałem się sporo o tym efekcie jojo, ogólnie kiedys na masie jadłem 3300 ale to z tymi 15 kg więcej więc teraz by było mniej
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Saprofit
  • 0
@krystal7: nie powinno być problemu jak od razu zwiększysz mocno kalorie. Wiadomo, że nastąpi odbicie wagi, a oprócz wody i glikogenu na pewno wpadnie trochę tłuszczu, ale jak będziesz porządnie trenować, to szybko mięśnie też zaczną się budować. W tym wszystkim istotne jest, aby nie zwiększać dalej kalorii od razu jak waga się zatrzyma, tylko dać trochę czasu na nakręcenie procesów anabolicznych.
  • Odpowiedz
krystal7
krystal7
  • 0
Co jest mniejszym złem obecnie PO czy PiS, bo naprawdę po tych kompromitacja PO to już nie wiem, do tego jak przekażą deweloperom dopłaty to będzie gwóźdź do trumny, a ludzie i tak będą wyśmiewać konferencje mimo że rządy od lat prześcigają się w coraz gorszej polityce. Moglibyśmy się śmiać z konfederacji bo to nie jest jakaś dobra partia ale jak mamy PO i PiS to ja wolę siedzieć cicho bo oni
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
krystal7
krystal7
  • 0
@smutny_przerebel: skąd wiesz ile mi brakuje na to mieszkanie, wyliczyłem sobie że za 2 lata by mi styknelo wziąć kredyt gdyby nie wprowadzili 0, natomiast jak wprowadza będzie brakowało, jest różnica czy 600 czy 700k przykładowo
  • Odpowiedz
krystal7
krystal7
  • 2
Tak mi się wydaje że ludzie którzy głosują na PO żeby zamknęli paru pisowcow są jeszcze glupsi od marginesu społecznego. Ci chociaż głosują na PiS i coś z tego mają bo dostają socjale a ci drudzy nie mają żadnych korzyści z tego że zamkną paru polityków którzy mogli uszczuplić budżet państwa jeżeli chodzi o branie pieniędzy dla siebie o mniej niż procent. Ja bym nie miał pretensji gdyby politycy zarabiali 10 razy
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
SmugglerFan
  • 0
@krystal7: dokładnie, mordo, po co w ogóle nam więzienia, lepiej się ich pozbyć, będzie więcej pieniędzy na socjale. a co wam takiego robią przestępcy? Mnie np. nikt nie zabił więc co za różnica jeśli będą na wolności?
  • Odpowiedz
krystal7
krystal7
  • 7
Przeraża mnie skala głupoty ludzi, na tt milion komentarzy ludzi o spisku Tuska za powodz a jeszcze mi zaczęły wyskakiwac filmiki o piramidach i komentarze o kosmitach które je zbudowaly xd

#budda
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
krystal7
krystal7
  • 0
@spiewana-pilka-nozna: być może gdyby była na miejscu Juli zugaj to by wykopki oceniały na 2/10 bo tu jest skala w jakiś kosmos wywalonaz ładne dziewczyny które nawet gdyby nie były popularne by na wykopków nie spunely a są 5/10
  • Odpowiedz
krystal7
krystal7
  • 0
@Jajozjadakure: dziwna ta lista, mocno suiektywna bo od 6 do 10 to juz mozna po swojemu czesc tych dziewczyn dawac,jak dla mnie Julka jest ladniejsza od wiekszosci ale tez nie jest najladniejsza na swiecie. Ma taka urode neutralna ze nie ma sie do czego przyczepic,, nie ma nic oryginalnego w urodzie ale wszystko na swoim miejscu i nie ma nic w sobie nieatrakcyjnego, mocna 8
  • Odpowiedz
krystal7
krystal7
  • 0
@przeczki: skrajny przypadek, Walujew jest chory na gigantyzm wiec nie jest samcem alfa dla kobiet bo osoba genetycznie chora nie bedzie przyciagala kobiet :)

Co z tego ze jest wielki jak po ryju widac ze to mutant xD
  • Odpowiedz
andrzej-roman
  • 13
#budda A na fb stabilnie, obrona Buddy, winny oczywiście Tusk.
Powód nagonki? Konkurencja dla Lotto i pomoc powodzianom XD
Do tego twierdzenia że teraz powinni aresztować Owsiaka XD


No i oczywiście kwestia związków z konfidentem z MGB (również zatrzymanym) pominięta bo niewygodna dla sekciarzy XD
Brakuje tylko twierdzeń że jest męczennikiem jak ksiądz salceson XD
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
krystal7
krystal7
  • 1
@andrzej-roman: ale p--------e, wszyscy moi ogarnięci znajomi którzy popierają konfe od początku mówili że budda to kryminalista. Po prostu w każdej grupie społecznej są debile. Nie ma znaczenia na kogo głosują.
  • Odpowiedz
krystal7
krystal7
  • 0
@KIaudiuszeq: nie bo gadał że wyjeżdża jak dostanie zakaz od sądu o wypowiadanie się na temat famu.

Wyjeżdża czyli udaje że go nie ma żeby móc się tłumaczyć że wydał film ale nie widział listu.
  • Odpowiedz
krystal7
krystal7
  • 0
@WujaNikosia: ale mówił że się zaszyje i będzie odcięty od świata. Odpalając stream nie będzie mógł udawać że tego nie wie bo wszyscy wiedzą że takie coś poszło jak ten zakaz. A tak cyk, byłem miesiąc w lesie i nie miałem internetu.
  • Odpowiedz
krystal7
krystal7
  • 0
@axspbb: nie tyle że wykopu ale w kraju z dykty żeby się czymś zainteresowali trzeba jakiegoś impulsu czasami. A może już od mega dawna go mieli na lupię i nie mam racji. Ale wciąż jak coś podejrzewał mógł się po prostu chcieć na kimś wyżyć i psuycha mu siadała.

Człowiekiem jak mu się wali coś albo czuje zagrożenie zaczynają targać różne emocje. Przecież ta gadka o wyciekaniu ostatniej złotówki od
  • Odpowiedz
krystal7
krystal7
  • 1
@SkrajnieZdegustowany: przecież boxdel się cieszy z tej sytuacji jeszcze bardziej niż na wykopie. Nie zdziwilbym się jakby dołożył cegiełkę do tego bo w końcu go znal i mógł coś wiedzieć.

Jedno jest pewne, grubas świętuje bo odwróci się uwagi chociaż trochę od niego i nie ma szczęśliwszego dzisiaj w Polsce
  • Odpowiedz
krystal7
krystal7
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia