Biegaczu! Nie kombinuj!
Bieganie to najprostsza forma ruchu i swoje cele można zrealizować prostymi sposobami. Ale biegacze-amatorzy często zasypują się terminami rodem z treningu zawodowców. Wyliczają co do minuty, kiedy skończy im się glikogen, badają zakwaszenie, próg mleczanowy, VO2max, próg tlenowy. Czy o to chodzi?
z- 265
- #
- #
- #
- #
- #