@kaskaderMike: Choć raz mi się udało! :D :D :D
@kaskaderMike: WAT?
21070, 09 - 22,04 = 21048,05 km
tak jak obiecałem i wg planu treningowego dziś dopisuje wynik z pierwszego samotnego półmaratonu po Puszczy Piskiej :D w czasie 1h54min
#sztafeta
tak jak obiecałem i wg planu treningowego dziś dopisuje wynik z pierwszego samotnego półmaratonu po Puszczy Piskiej :D w czasie 1h54min
#sztafeta
@kamil89qwerty: dzięki, biegłem z zapasem jak na maraton, więc na zawodach w półmaratonie wykręciłbym pewnie koło 1h38min :)
@wilkpiski: Najs.
21844,41 km - 11,29 km = 21833,12 km
21 bieg po równiku (bieg 89)
W nocy przy chłodnym wietrze.
#sztafeta
21 bieg po równiku (bieg 89)
W nocy przy chłodnym wietrze.
#sztafeta
źródło: comment_jFksAE43sAjTebvTbHMnAafa5BFJVWRf.jpg
Pobierz
21851.77 - 11.29 = 21840.48
@kamil89qwerty Sprawdź czy użyłeś poprawnego ostatniego dystansu (21844.41) http://www.wykop.pl/tag/wpisy/sztafeta/wszystkie/
Screen: http://nnro.net.pl/n--------------------z.png
21873.39 - 10.32km = 21863.07km
Moje pierwsze 10km w życiu. :)
http://www.endomondo.com/workouts/231261505/9770536
#sztafeta #biegajzwykopem
Moje pierwsze 10km w życiu. :)
http://www.endomondo.com/workouts/231261505/9770536
#sztafeta #biegajzwykopem
@aroaro1993: czekamy na kolejne :)
@aroaro1993: To teraz dawaj 15 ;).
@yawor: Graty.
22 410,45 km - 7,61 km = 22 402,84 km
Pierwszy raz przekroczyłem 5 km, średnie tempo 5,39 km/h - jak na mnie całkiem dobrze.
Biegłem w nowych butach, bałem się że obetrą a tu miła niespodzianka, zero odcisków i obtarć i do tego super wygodne i lekkie.
#sztafeta
Pierwszy raz przekroczyłem 5 km, średnie tempo 5,39 km/h - jak na mnie całkiem dobrze.
Biegłem w nowych butach, bałem się że obetrą a tu miła niespodzianka, zero odcisków i obtarć i do tego super wygodne i lekkie.
#sztafeta
22 410.45 - 7.61 = 22 402.84
@Chinaski Sprawdź czy użyłeś poprawnego ostatniego dystansu (22418.47) http://www.wykop.pl/tag/wpisy/sztafeta/wszystkie/
Screen: http://nnro.net.pl/n--------------------z.png
@KontrolaAntydopingowa: Przede mną dodał @ursua: i zostało 22 410,45 km.
22455,18 - 5,22 = 22449,96
niestety musli z mlekiem godzine przed biegiem to nie jest db pomysl :(
5,06 min/km średnio
#sztafeta
niestety musli z mlekiem godzine przed biegiem to nie jest db pomysl :(
5,06 min/km średnio
#sztafeta
@reasonable: @piaskovitz: @Adrianq:
Są ludzie, którzy to dobrze znoszą, ale ja też nienawidzę trenować, nie mówiąc o bieganiu, tuż po jedzeniu.
Są ludzie, którzy to dobrze znoszą, ale ja też nienawidzę trenować, nie mówiąc o bieganiu, tuż po jedzeniu.
@DamianParol: No ja rzygam na siłowni, jak zjem godzinę przed. A to raczej statyczne ćwiczenia w porównaniu z bieganiem :)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@anisek: No tak, w sumie ranking najważniejszy, gratulacje
@BillHickok: nie do końca rozumiem sensu tego zdania, jeśli jest to ironia.
Dobra nie będę gorsza, wrzucam swoje foto z wakacji w zeszłym roku. #rozowypasek #slitfocia #atencyjnyrozowypasek
źródło: comment_o6XjogDI1bQTtyEVSVkV67QLe0xHB5eY.jpg
Pobierz@zepsutyzachod: lubię być naturalna, dlatego nie hejtowałam jenna coś tam
konto usunięte via Android
@krasecz: Tak myślałem
Każdy, kto da mi suba i plusa, dostanie ode mnie krótki wierszyk ze swoim nickiem ( ͡° ͜ʖ ͡°)
makes total anal disaster
Zakupy robił szanowny @confused
Kupił tam bekon, świeży, krojony
Lecz niestety był to @bekon-zbrojony