23079,09 - 10,13 = 23068,96
Pierwszy bieg w pełnoletności.Pierwsze 10km w życiu.Wzruszająca chwila.Z tego miejsca pragnę podziękować rodzicom,bratu,rodzinie,wszystkim znajomym,wykopowym sztafeciarzom,wszystkim biegaczom,wypokowym śmieszkom,mikrobom,fanom rogali oraz wszystkim innym dzięki którym ten sukces został dzisiaj uwieczniony.
#sztafeta #biegajzwykopem
Pierwszy bieg w pełnoletności.Pierwsze 10km w życiu.Wzruszająca chwila.Z tego miejsca pragnę podziękować rodzicom,bratu,rodzinie,wszystkim znajomym,wykopowym sztafeciarzom,wszystkim biegaczom,wypokowym śmieszkom,mikrobom,fanom rogali oraz wszystkim innym dzięki którym ten sukces został dzisiaj uwieczniony.
#sztafeta #biegajzwykopem
23174,67 - 5,1 = 23169,57
Pierwsza piątka w życiu! Tempo słabe, bo 6:05 na kilometr, ale to przecież nie wyścigi :D
#sztafeta
Pierwsza piątka w życiu! Tempo słabe, bo 6:05 na kilometr, ale to przecież nie wyścigi :D
#sztafeta
23 269,25 - 6 = 23 263,25
Słabsze tempo niż ostatnio. 6 km w 35 minut. Nie polecam biegu po obiedzie, zwłaszcza po plackach węgierskich :)
#sztafeta
Słabsze tempo niż ostatnio. 6 km w 35 minut. Nie polecam biegu po obiedzie, zwłaszcza po plackach węgierskich :)
#sztafeta
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@shymon: Właśnie wracam do beiagania i nie palenia :) (wcześniej wróciłem niestety do palenie i nic nie robienia) myślałem, że zrozumiale napisałem, jak nie to przepraszam.
@piaskovitz: Aa :D To ja już chyba ze zmęczenia szwankuję. Wytrwałości w takim razie! ;)
23310,37 - 13,33 = 23297,04
Dzisiaj kawałek dalej. Biegło się świetnie tyle, że trasa ma trochę kijowy profil (mocno z górki i potem koło ~2km lekko pod górę kilka razy)
Na początku biegłem poniżej 6min\km ale później zwolniłem bo mi tętno szalało.
http://www.endomondo.com/workouts/229467481/4019545
Dzisiaj kawałek dalej. Biegło się świetnie tyle, że trasa ma trochę kijowy profil (mocno z górki i potem koło ~2km lekko pod górę kilka razy)
Na początku biegłem poniżej 6min\km ale później zwolniłem bo mi tętno szalało.
http://www.endomondo.com/workouts/229467481/4019545
154 109 - 19 = 154 090
@m__b Sprawdz czy uzyles poprawnego ostatniego dystansu (154058) http://www.wykop.pl/tag/wpisy/rowerowyrownik/wszystkie/
Screen: http://nnro.net.pl/n--------------------z.png
@m__b: na mikroblogu jest takie ustawienie, NAJLEPSZE, musisz to przestawić na WSZYSTKIE.
Spokojnie, każdy kiedyś zaczynał przygodę z mikro :)
Spokojnie, każdy kiedyś zaczynał przygodę z mikro :)
@Vealheim: Nie o to chodzi. Po raz kolejny podczas oglądania telewizji (reżimowych mediów) widzę jak bardzo te media różnią się od opinii wykopków tutaj prezentowanych.
Czy to znaczy, że kiedy ja oglądam tv to puszczają interesujące i obiektywne programy czy wykopki są zaślepieni propagandą?
Stawiam na to drugie bo przy mówienie o kłamstwach reżimowych mediów jakoś mało który wykopek podaje informacje, argumenty, które mogą to potwierdzić.
Czy to znaczy, że kiedy ja oglądam tv to puszczają interesujące i obiektywne programy czy wykopki są zaślepieni propagandą?
Stawiam na to drugie bo przy mówienie o kłamstwach reżimowych mediów jakoś mało który wykopek podaje informacje, argumenty, które mogą to potwierdzić.
@lechwalesa: to przebiło Oskarka z pandą :D
@lechwalesa: jak w Hannibalu Oo
180 765 - 2500 = 178 265
Wczoraj wróciłem z wyprawy rowerowej do Chorwacji przez Austrię i Włochy. Trasa mniej więcej biegła tak:
http://i.imgur.com/4ToUpO6.jpg
Pogoda
Wczoraj wróciłem z wyprawy rowerowej do Chorwacji przez Austrię i Włochy. Trasa mniej więcej biegła tak:
http://i.imgur.com/4ToUpO6.jpg
Pogoda
1. Ile czasu zajęło Ci przygotowanie kondycyjne do wypadu?
@Trzepaczka: Jeżdżę tak bardziej regularnie od trzech lat, rok temu byłem na mojej pierwszej, nieco krótszej wyprawie. W tym roku przed wyjazdem zrobiłem ok. 2400 km, ale to łącznie z sezonem zimowym. Przed wyjazdem nie czułem się za dobrze przygotowany, bo od początku roku zrobiłem tylko 2 razy dystans dłuższy, niż 100 km, ale dałem radę, nogi nie bolały.
2. Jak z
@ElCidX: Ale jakie to ma znaczenie? Co innego jak ktoś się normalnie na co dzień udziela na wykopie i nagle walnie wynik z miesiąca, a co innego jak wyjechał na wyprawę. Myślę, że to szczególny przypadek, który można dopuścić.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Komentarz usunięty przez moderatora
Komentarz usunięty przez moderatora
27413,61 km - 25,02 km = 27388,59 km
http://www.endomondo.com/workouts/223966167/7545842
Ta wściekłość, kiedy masz energię by biec dużo szybciej oraz oddech by kląć na czym świat stoi, ale za każdym razem gdy tylko zdecydujesz się przyspieszyć kolka zgina Ciebie w pół wymuszając postój. Na szczęście kolano wytrzymało! Może już da mi spokój... :-)
#sztafeta #biegajzwykopem
http://www.endomondo.com/workouts/223966167/7545842
Ta wściekłość, kiedy masz energię by biec dużo szybciej oraz oddech by kląć na czym świat stoi, ale za każdym razem gdy tylko zdecydujesz się przyspieszyć kolka zgina Ciebie w pół wymuszając postój. Na szczęście kolano wytrzymało! Może już da mi spokój... :-)
#sztafeta #biegajzwykopem
#sztafeta