2879,51 - 5,16 = 2874,35

Dziś na trasie dogonił mnie i dołączył do mnie inny biegacz, pogadaliśmy sobie trochę po drodze, podciągnął mnie swoim szybszym tempem.

Jak to czytasz, to pozdrowienia, Karol.

#sztafeta

2913,2 - 21,16 = 2892,04 km

Bieg z wczoraj. Drugi raz porwałem się na dystans półmaratonu - tym razem już nie tylko aby przebiec, ale również aby sprawdzić jakie są moje obecne możliwości. Wnioski trochę zaskakujące - tętno i wydolność tlenowa bez problemów, przez cały dystans stabilny oddech, natomiast im bliżej końca, tym mięśnie coraz bardziej dawały się we znaki a nogi robiły się coraz cięższe. Wygląda na to, że do lepszych wynikówPokaż całość

Ktos wie jak w nazwapl przywrocic dane na serwerze?

#maciej powinien wprowadzić nowy ficzer. Jak ktoś wpisze w opisie znaleziska 'bez spoilera' to powinno przenosić go do strony usunięcia konta.

2964.16 - 17.9 = 2946.26

http://www.endomondo.com/workouts/257850686

#sztafeta #biegajzkobieto

3123.38 - 50,5 = 3072.88

udało się ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Pierwszy Ultra Maraton Bieszczadzki. Wiem, że na stronie podany jest inny dystans (47 km), ale na miejscu dostaliśmy info, że zmierzyli jeszcze raz i jednak jest 50,5 km. Znaki na trasie potwierdzały tę wersję, więcPokaż całość

3196.91 - 42,26 = 3154,65 km

Życiówka. Można powoli kończyć sezon startowy. Jeszcze parę dyszek w okolicy.

Podbiegi były niczego sobie :)

http://www.endomondo.com/workouts/257745948/8875079Pokaż całość

3206,92 - 10,01 = 3196.91

lajtowo kolo pwr

kurdele tak sie lajtowo bieglo ze az zrobilem zyciowke ( ͡° ͜ʖ ͡°) 22:55 na 5k, 7:00 na 1 mile i 48:14 na 10k. jakbym zaczal sprintowac na koniec i nie stalbym tyle na swiatlach to kto wie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta

3259,34 - 42.23 = 3217,11 km. Maraton w Poznaniu, czas 3:51 :)

#sztafeta

3295,84 - 10,3 = 3285,54

Spokojna dyszka zgodnie z rozkładem.

#sztafeta

3316,12 - 20,28 = 3295,84

Tradycyjna niedzielna wycieczka. I nawet chciało mi się nosić ze sobą telefon.

#sztafeta #lubelskiebiega

zamykam temat #tylkodzienny vs #tylkonocny tym oto porównaniem użytkowników obu trybów ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Odnawiaj z Garage, odcinek 32, Rozwiercanie nitów i zgrzewów ;) Oficjalny tag #odnawiajzgarage

Witam wszystkich w warsztacie. Z racji tego, że ostatnio na głównej znalazł się filmik jak działają nity postanowiłem na początku pokazać jak je się rozwierca ;) Może dla niektórych to nie jest oczywiste ;)

Ofiarą padnie nit trzymający zapinkę listwy szybowej z tyłu samochodu. Jak dobrze pamiętam jest ich tam około 16 Zostaną zastąpione nowymi.

FotoPokaż całość

Nocnego używają ludzie słabi, którzy nie są w stanie zaadaptować się do panujących warunków. Oni nie przetrwają łańcucha ewolucji.

#tylkodzienny

3803,71km - 11 = 3792,71

#sztafeta #nightrunners #biegajnoco

3 844,56 - 8 = 3 836,56

Wieczorne bieganie po Rzeszowie. Swoją drogą biegacze z Rzeszowa, macie jakieś ciekawe miejscówki do biegania? #rzeszow

Odejmuje całkowite, bo nie chcę mi się liczyć :)

#sztafeta

3 855,16 km - 10,6 km = 3 844,56 km

#sztafeta