Ostatnio w goracych byl dom przypiety pasami w ramach obrony przed tornado. Ktos podrzuci link albo zdjecie? #szukam #gdzietoje #gorace #tornado #texas
jaro07
Hej, urlop mam dosc mocno zorganizowany i mogę sobie pozwolic na tylko 5 dni w naszych pięknych górach. Bede w terminie 11-15.09, teoretycznie ma się trochę ocieplic na co bardzo liczę ;). Chciałbym zdobyc mozliwie jak najwięcej ciekawych szlaków. Na pierwszy dzien myślę o drodze na Morskie oko i pozniej na Przełęcz pod Chlopkiem. Będę w Zakopanem dopiero o 8 i stad wybor niezbyt dlugiej trasy. We wtorek cos spokojnego, i na
jaro07
@plecak_odrzutowy: ten czas trasy jest podawany przez strone czy na podstawie tego co pokazują szlaki na trasie?
5 miejsce też awansuje? #pilkanozna#mecz
źródło: comment_qc2CPr6hmHbPRRqcf4acTtnrY9KxOx8g.jpg
Pobierz
@gadatos: tak, glownie tam będę z niej korzystał
@gadatos: Rzeczywiście ma bardzo dobre opinie, szczerze powiem, ze nigdy wcześniej nie slyszalem o tej firmie. Tylko zastanawiam się czy warto doplacic, jezeli yi 4k z obudowa wodoodporna w zestawie jest ok. 100zl tansza.
@gadatos: jak juz rozmawiamy to pytanko, bo parametry mają bardzo zblizone. Ile zajmuje miejsca film 1080p60fps? Z jakiej karty korzystasz?
Ma ktos pomysl jak zamówić z #amazon. De produkt ktory "nie może być wysyłany do Polski? Czy nie ma na to mocnych?
@jaro07 poszukaj na innych Amazonach z .de albo .co.uk
Chociaż zależy co chcesz
Chociaż zależy co chcesz
Jak myslicie, czy biegając 10km w 39 minut mogę spróbować pobiec polmaraton na 1:25? Czy jednak lepiej zacząć troche spokojniejszym tempem?
#bieganie
#bieganie
@guilty_bartk: Jestem ciągle w treningu, dziękuję za Twój komentarz dodał mi wiary w sukces. Zacznę 4:00 jak bedzie na trasie zobaczymy ;)
Kupował ktoś miedzkanie na kredyt w #szczecin korzystając z dotacji MDM?
Dobry, w miarę nowy film na #netflix? Albo jedno sezonowy serial?
Ea access tez mozna dzielic na dwie osoby? #xboxone
Gdzie najlepiej się ustawić do robienia zdjęć dzisiejszych pokazów pirotechnicznych? Most?
#szczecin
#szczecin
Mam taki pomysl, zeby kilka razy w roku wybrac sie w dłuższą trasę rowerem. Powiedzmy jadę na pare dni ze Szczecina do Szklarskiej Poręby, ale nie jak zawsze pociągiem tylko rowerem. Robię jeden, dwa noclegi po drodze i jestem. 400km myślę, że przy dobrej organizacji do zrobienia w dwa dni. Na codzień duzo biegam i o kondycję sie nie martwię. Pytanie teraz jakiego roweru szukac, jaki budżet będzie potrzebny, nie przesadzcie, rower
Skończyłem Ozark. Chetnie zacznę jakis nowy serial, co polecacie? Ogladalem Breaking Bad, Narcos, 13 Reasons, Stranger Things, Better Call Soul. #netflix
Szukam jakiegos dobrego, sprawdzonego treningu, ktory pozwoli robic kolejne zyciowki. Moj glowny cel to biegi na 10km, sporadycznie 5km i polmaraton. Maratony mnie nie bawią. Moja obecna forma to okolice 39 minut na 10km i 18:30 na 5km. #bieganie
@jaro07: to raczej sugerowalbym forum na bieganie.pl i/lub jesli mierzysz wysoko indywidualna opieka.
@jaro07: Na tym poziomie to rób dokładnie to co teraz tylko szybciej. Bieganie poniżej 40 minut na dyszke to już całkiem fajny wynik, ale nie oszukujmy się żadnych cudownych treningów tutaj nie potrzeba.
Zwiększ tempo drugiego zakresu do 4:05/km, albo 10km na przemian po 3:55 i 4:10/km.
Biegaj 10x 400/200 w tempie 3:35-3:40/km, jakies piramidki 1/2/3/2/1 lub 3/2/2/2/1/1.
Dorzuć podbiegi, wieloskoki i jakies hip thrusty.
Na powyższym dojechałem do ~36
Zwiększ tempo drugiego zakresu do 4:05/km, albo 10km na przemian po 3:55 i 4:10/km.
Biegaj 10x 400/200 w tempie 3:35-3:40/km, jakies piramidki 1/2/3/2/1 lub 3/2/2/2/1/1.
Dorzuć podbiegi, wieloskoki i jakies hip thrusty.
Na powyższym dojechałem do ~36
#spotify ma jakis okres probny, czy od razu trzeba wykupic abonament? Troche testowaem ostatnio google play music i mi się spodobało, podejrzewam, że Spotify jest duzo lepsze. Dobrze dziala na google cast?
@jaro07: Masz miesiąc premki za darmo, po tym czasie jak nie anulujesz subskrypcja 20 zł/msc.
konto usunięte via Android
@jaro07 dobrze działa z chromecast audio, czasem tylko nie wyłapie go, ale restart apki i jest ok. Ogólnie polecam. Poszukaj sobie rodziny na wykopie, to będzie 5zł/mc
@hardkorowymoksu: tez wczoraj bieglem, dawno się tak nie zmeczylem. Po dwoch kilometrach mialem juz dość ;)
@hardkorowymoksu: ja tez. Nigdy nie bralem w tym udzialu, a startuje w lokalnych imprezach od dawna. Jednak mnie nie ciagnie, zeby tam wracac. Zdecydowanie wolę plaskie trasy, gdzir jestem w stanie kontrolowac tempo ;). Trasa ciekawa, ale trzeba to lubic, latwo tez o kontuzję na zbiegach.
Szukam kurtki z kapturem do biegania. Ma byc dobrze dopasowana i maksymalnie lekka. #bieganie
konto usunięte via Android
@jaro07: po co.myslisz że spalisz tłuszcz jak się spocisz?
@jaro07: Decathlon.