“Poproszę jakiś dobry magnez...” - słyszę prawie każdego dnia w aptece.. Jaki jest ten dobry magnez? Czy cytrynian w formie leku to najlepszy wybór? Teoretycznie tak, ale na przykład dla mnie niekoniecznie :D Może dla Ciebie też nie? Więc o co chodzi z tym magnezem i jaki wybrać?

Dzienna zalecana dawka magnezu dla kobiet wynosi 310-320 mg, a dla mężczyzn 400-420 mg. W sytuacji nasilonego stresu, intensywnego wysiłku, w ciąży lub podczas stosowaniaPokaż całość

#keto #dieta zrzuciłem prawie 10kg w miesiąc. Zaczynałem od około ok 88, dzisiaj 79. Czy to tempo nie jest za szybkie? Ludzie dookoła zaczynają mnie straszyć powikłaniami xD

Hej, może ktoś był ostatnio w Gdańsku i ma listę rzeczy do zobaczenia, co warto odhaczyć przez weekend? Znajomi polecili mi muzeum II wojny światowej. No i może są mireczki i mirabelki z Gdańska, które coś polecą. Sama zrobię research, ale wpadłam na ten pomysł w sumie dzisiaj o 2 w nocy więc za każdą polecajke wielkie dzięki! #gdansk

Skąd taka rozbieżność spalonych kalorii pomiędzy Stravą a Runkeeper?
#rower #bieganie

Mireczki z #torun mam pytanie. Czy w okolicach centrum miasta znajdę darmowy parking, na którym będę mógł bezpiecznie zostawić auto na 3-4 dni? #kiciochpyta #pytanie

Cel na dziś osiągnięty 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ

Powiedzcie mi, czy dałem się oszukać czy powinienem być świadomy, że tak jest.
Kupiłem dwa takie same zapięcia rowerowe Gerda CONTRA 1200/6V na allegro. Zdziwiłem się, że mają identyczne zamki. Sprzedawca oszukuje czy wszystkie tego typu zapięcia otwierane są uniwersalnym kluczem?
#gerda #rower #zamki

Nie wiem jak to otagować, ale mam pytanie: czy kreta w żelu na spokojnie można używać zgodnie z instrukcją w bloku z wielkiej płyty?
Konkretniej chodzi mi o ten zapis w instrukcji 'nie używać do instalacji aluminiowych'. W mieszkaniu jest pcv a w bloku pewnie stalowa. Gdzie się najczęściej spotyka aluminiowe instalacje wodno-kanalizacyjne?
#hydraulika

co ta iga swiątek
#sport #tenis #ladnapani

Stało się to co się wydawało niemożliwe.
97->78,8 kg.
Bilans -18,2kg
Od połowy listopada ubiegłego roku do dziś.
Chyba dziś wjedzie piwerko w nagrodę :D
#keto #chwalesie

kolacja dla kitku, a potem próba, czy wódkę można pastą do zębów zagryzać ( ͡º ͜ʖ͡º)

#wiekismieszne #heheszki #historia