1,30 min w zwisie na drążku po 1 tyg treningu to dobry wynik?
#wspinaczka #silownia

Sukcesy tego weekendu:
- wyszłam dziś z łóżka do żabki i na spacer;
- powiedziałam mamie, że nie, nie będę całe życie tak często przyjeżdżać do domu, bo jestem dorosła;
- zapisałam się do psychiatry, co odkładałam od lat

Zero kroków dla normalnego, dorosłego czlowieka, wielkie kroki dla mniePokaż całość

#anonimowemirkowyznania
Prawda jest taka, że #psychoterapia działa w części przypadków, na ogół w umiarkowanym stopniu i na ograniczony czas (może wymagać przypomnień). Dlaczego niektórzy z Was nadal płacą te-ra-peu-tom 600-1200 zł miesięcznie przez lata, zamiast korzystać z ogólnodostępnych aplikacji i podręczników do autoterapii, które - jak pokazują badania - mają porównywalną skuteczność, a przy okazji kosztują kilkadziesiąt złotych (albo są do ściągnięcia za darmo)?

Mireczku, nie daj zarabiać woke Julkom na fałszywej empatii - dziel się linkami z potrzebującymi!

Apki:Pokaż całość

Opiszę Wam różnice między terapią grupową, a indywidualną. Odpowiadam od razu na Wasze pytanie, tak byłem na tej i na tej.

Terapia indywidualna na nfz to dokładnie to z czego się śmiejemy. Po prostu gadam do terapeuty, a on nas coś tam słucha. Ja gadam 57 minut, a on 3. Nie rozmawiałem na temat przyczyn przegrywu, czy obecnego stanu #!$%@?, a o tym czemu nie idę do pracy albo przyczyny nieporządku w pokoju xD Jakbym znalazł pracę czy posprzątał pokój, to nagle by mi się poprawiło. Jak się o tym dowiedziałem to natychmiast przerwałem terapię, bo to nie ma najmniejszego sensu.

Terapia grupowa była przed indywidualną, a były ich aż trzy, bardzo intensywne. Łącznie rok czasu, średnio kilka razy na tydzień, dokładniejszych danych nie podam.
Grupa sklada się z około 10 osób i dwóch terapeutów. To jest tak, że jak ktoś chce pogadać o swoich problemach, to się zgłasza i przez określony czas gadamy o nim, a potem o kimś innym i tak się kręci karuzela. W tym przypadku nie gadasz z jedną osobą, a z innymi, którzy mają też jakieś problemy. Każdy chce pomóc sobie i innym, więc jest tu lepsze pole manewru niż jak gadasz z psycholożką za kasę i jedyne co ona chce to żebyś #!$%@?ł jak najszybciej. Terapia indywidualna jest totalnie bezsensowna. Możesz pogadać za kasę. Czy dobry deal, to oceńcie sami.Pokaż całość

Pół roku temu zacząłem się #wspinaczka bo w końcu udało mi się wciągnąć kumpla. I powiem, że jest to super sport. Zajebiście poprawiła mi się sylwetka. Na wadze straciłem kilogram, ale zarysowały mi się lepiej mięśnie, nauczyłem się na stałe wciągać brzuch, a nie chodzić z wywalonym bebzonem, garbić nigdy się nie garbilem, ale w połączeniu z resztą jak mnie mama zobaczyła po przerwie to zamiast dzień dobry powiedziała jaki ty chudy. Dziewczyna też zadowolona. Progres też widać. Jak zaczynałem to mój maks to było 5c na wędkę, teraz zaczynam już prowadzić 6a+ - mogłoby być lepiej, ale traktuje to tylko jako rozrywkę i w ogóle nie trzymam diety, więc waga mnie jeszcze trochę blokuje.

Poza tym, że robię trudniejsze drogi, to widze jak inne, nad którymi się męczyłem, teraz są bardzo łatwe. Chwyty na które wcześniej mówiłem tylko że kogoś #!$%@?ło nagle stały się całkiem przyjemne.

Największy skok zobaczyłem niedawno, jak pozmieniali układ i jeszcze nie było wycen dróg. Wszedłem na jedną na wędkę i była w sumie całkiem spoko, potem zobaczyłem że oznaczyli ją jako właśnie 6a+. I nagle zacząłem takie prowadzić ( ͡° ͜ʖPokaż całość

Powiedz mi w trzech słowach że korzystasz z wykopu nie mówiąc że korzystasz z wykopu

#heheszki #wykop #glupiewykopowezabawy

Kołchoz mnie dzisiaj wykończył, robiłem od 6 do 17, w dodatku od 14 do 17 bez przerwy bo niby według kodeksu pracy nie musi być przerwy w nadgodzinach. Jestem wykończony, mszczą się na kołchoźnikach. Nie czuję nóg i kręgosłupa. Boję się następnego tygodnia. Jako odstresowanie się to znów wypiję samemu, nie pamiętam już kiedy ostatnio piłem dla smaku. Zawsze sam i zawsze by choć trochę się odstresować, chociaż ostatnio to już średnioPokaż całość

Hej. Orientuję się ktoś jak wygląda sytuacja z rynkiem pracy w Bielsku-Białej i okolicy dla osoby po mibm ?
#pracbaza #studbaza #bielskobiala #mibm

TRIGGER MOCNY BO W SKLEPIE PRZY PĄCZKACH SĄ PODANE KALORIE XDDDDDDDD
polecam sekcję komentarzy: https://twitter.com/twojelzy/status/1517117479570616323
#bekaztwitterowychjulek #heheszki

Ziemniaki smażone z warzywami, serem i widokiem.

#gory #nepal #podrozujzwykopem #jemprzeciez <- mój tag

Kiedyś na wykopie można było przeczytać rady jak wyjść z tagu w stylu:
-ubierz się modnie,
-idź pobiegaj, na siłownie,
-bierz zimne prysznice,
-uderz pięścią w stół,
A obecnie nowym hasełkiem, sloganem, jest idź na TE RA PIE, na pewno to wszystko zmieni o 180 stopni, choć mi się zdaje że o 360 stopni.
#przegryw

Dzisiaj byłem w górach. Pod wpływem emocji wyszedłem z domu i pojechałem. Nic nie jadłem. Nie wziąłem ze sobą nawet wody. W dodatku poszedłem najtrudniejszym szlakiem mając na stopach moje spierdobuty czyli coś w rodzaju sandałów turystycznych. W kilku miejscach było trochę trudno bo szlak szedł przez skałki gdzie przejście było wąskie, duży spadek z boku, a te buty nie są zbyt przyczepne.

Chciało mi się pić, ale dobrze znam te góry,Pokaż całość