Jak mam taki kręcioł to można go wymienić na głowicę termostatyczną, która sama będzie włączać i wyłączać dostęp wody do grzejnika? Wolę zapytać niż sam próbować torozbierać, żeby powodzi nie zrobić #ogrzewanie

Co sądzicie o godzinnym treningu fwb i np 20 minut rowerku? Nie wiem jak często kardio dodać i myślałem, żeby wtorek, czwartek sobota fwb, a w niedzielę tylko kardio i dłużej. Ale może zrobić za każdym razem? #silownia

Po ćwiczeniach w maszynach mam mniejsze lub wcale nie mam zakwasów w przeciwieństwie do wolnych ciężarów. Też tak macie? Ciężary biorę tak na 80% swoich możliwości. #silownia

#ogrzewanie mam piec na ekogroszek ogrzewający dom, ale chciałbym dołożyć grzejnik w warsztacie (w tym samym budynku co kotłownia). Wystarczy przebić się przez ścianę, zamontować grzejnik i doprowadzić rurki. Do tego momentu jest prosto. Nie znam się na ogrzewaniu i jak to podłączyć, żeby mi jakoś pieca albo rur nie rozsadziło? Ogólnie chciałbym ten warsztat dogrzewać zimą, bo chcę zrobić sobie małą siłownię. Budynek nieogrzany, szklane okno. Około 20 m2.Pokaż całość

Czy do gryfu gwintowanego można stosować te ściskane zaciski czy kompletnie nie trzymają? Chodzi o gryf łamany. #silownia

#silownia Próbowałem kilka razy ćwiczyć z gryfem lekko łamanym i dla mnie jest po prostu niewygodny. Myślałem, że będzie fajny i uniwersalny, ale nie mogę się do niego przekonać. Też tak macie?

#silownia Wczoraj ostro pakowałem bicki i dzisiaj na prawym trochę na prawo od wierzchołka znalazła się żyła. Troszkę boli. To dobry znak? Zrobić 2 dni regeneracji czy 1?

Czy to narzędzie ma jakąś nazwę? Chyba jest to przeznaczone do cięcia metalu. Możliwe, że to samoróbka. Ile może to być warte? #narzedzia może Wy będziecie wiedzieć #majsterkowanie

#silownia Będę miał wolne od czwartku do niedzieli. Jak efektywnie spędzić te 4 dni na siłce, żebym się nie przemęczył, ale zrobił mocny trening na całe ciało? Jeden dzień nogi, drugi klata i ogólnie góra, trzeci samo kardio, a czwarty same ćwiczenia z wolnymi ciężarami? Jestem początkujący i nie wiem trochę jak to 4 dni efektywnie zagospodarować

#silownia

Co sądzicie o tych ćwiczeniach? Wykonuję je co drugi, trzeci dzień, ale ciągle czuję ból kręgosłupa od dwóch tygodni. Dać sobie spokój? Zdjęciem się nie sugerowałem tylko wyciskiem jaki daje kilka ćwiczeń od razu po sobie. Na co mogę je zastąpić? Raczej chcę budować mięśnie. Fajnie jak się uwidocznią, ale redukcja tłuszczu nie jest moim priorytetem obecnie.

https://youtu.be/3TcYpq78AIE

Czy jeżeli będę ćwiczył dwoma hantelki, których gryfy mają rozbieżność 300 gram to jest to bardzo złe? Będzie to miało zauważalny wpływ na rozwój? #silownia
Po prostu miałem jednego hantla w domu i chciałem dokupić drugiego tego samego typu, ale jednak ta rozbieżność w wadze jest

#allegro Miał ktoś ostatnio problem, że na liscie formy zwrotu jakiegoś produktu nie ma do wyboru paczkomatu tylko dpd i polska? Nawet jeśli w aukcji była opcja wysyłki paczkomatem i tak samo zwrotu. Smart aktywny. Zacząłem płacić przez allegro pay.

Nie chciałbym zaśmiecać tagu, ale tutaj na pewno ktoś coś takiego robił #silownia
Chciałbym w garażu zrobić sobie okrągły uchwyt do karabińczyka, żebym mógł dołączać gumy do ćwiczeń. Orientuje się ktoś czy to dobry pomysł ewentualnie jaką siłę to może wytrzymać? Nie chciałbym wyrwać takiej kotwy i nią dostać w łeb.

#silownia

Którą ławkę wybrać do domu dla początkującego? Czy któraś ma większe możliwości ćwiczeń? głównie chcę robić wyciskanie i rozpiętki

https://allegro.pl/oferta/laweczka-do-cwiczen-treningowa-lawka-neosport-ns03-8254815561

https://allegro.pl/oferta/lawka-treningowa-regulowana-wielofunkcyjna-cwiczen-10735557562

#microsoftflightsimulator
Czy jest tu jakieś radio w czasie swobodnego lotu? Jak odpalam z menu te gotowe miejsca to latając jest klimatyczna muzyczka, a nigdzie nie znalazłem opcji, żeby włączyli ją w swobodnym locie

#xboxseriesx Taki problem mam, że nie wbijają mi się osiągnięcia w Cod WW2. Innych gier nie sprawdzałem. Wczoraj skończyłem grę i nie było aczika no to przeszedłem jeszcze raz ostatnią misję i obejrzałem napisy końcowe. Też nic. Jednak zacząłem próbować inne achievementy i na pewno powinny się wbić, a nie wbijają się. Konsola w trybie online, gra też. Konsolę wyłączyłem od prądu i dzisiaj znowu włączyłem i uruchomiłem grę iPokaż całość

Wylicytowałem sporo taniej niby nowego zafoliowanego #macbook Licytację wygrałem tylko mam wątpliwości czy dostanę komputer po wpłacie. Jaki niby interes jest w sprzedaży komputera 2x taniej niż chodzi. Chciałem zdjęcie pudełka z numerem seryjnym i sprzedający powiedział, że nie wyśle dlatego, że "osoby często biorą numery seryjne i wyłudzają świadczenia z gwarancji i potem są problemy z realizacja."
Słyszał ktoś o czymś takim? Olać ją i nie płacić? Uważam, żePokaż całość

W nocy padły mi Red Cherry, przetrwały może ze dwie w tym jedna w ciąży. Woda w akwarium jest trochę mętna. Wczoraj odłączałem bimbrownię i jako janusz wyciskałem gaz z butelek i ciut dziadostwa z oczyszczalni mi wpadło. Widziałem jak filtr tym dmuchnął, ale nie było tego zbyt dużo. Samego gazu też naprawdę mało. Rano podmieniłem 10L wode (akw 30L). Co jeszcze zrobić, aby akwarium przetrwało? Nie chcę znowu robić restartu, boPokaż całość

Robił ktoś jakieś zabezpieczenie do bimbrowni na noc? Myślę o dodaniu 3ciej butelki gdzie byłby bufor gazu. Miałbym trójnik, rano bym odkręcał gaz na akwarium, a zamykał bufor, wieczorem bym zakręcał na akwarium, a otwierał bufor. Jakby już słabo działało to z bufora wyciskałbym gaz ręcznie. #akwarystyka