frontendowiec via iOS
Mam taką rozkminę. Czy lepiej jest robić jakiś trening ułożony przez bardziej zaawansowanych ludzi? Np. z aplikacji kfd, trening fbw rozłożony na 3 dni z różnymi ćwiczeniami. Czy lepiej ułożyć sobie swój trening przy, którym czuję lepsze rozciągnięcie i zmęczenie mięśni robiony 3 razy w tygodniu, ale te same ćwiczenia w każdym dniu?
#silownia
#silownia
(czy jest rezystancja)