Przy robieniu niektórych ćwiczeń nie czuję takiej fajnej pracy mięśni, ich rozciągnięcia ani pompy od danego ćwiczenia. Czy to normalne? Chyba tak po prostu jest, że każdy ma trochę inną budowę ciała i na jednego lepiej działa ćwiczenie X, a na drugiego Y. Czy jest sens zmuszać się do tych ćwiczeń, bo np są zawarte w jakimś planie treningowym z internetu czy lepiej to ćwiczenie zamienić na takie, które czuję, że jest dla mnie po prostu fajne i daje dobre rozciągnięcie mięśni? #silownia
czucie miesnia i jego "rozciągnięcia" nie swiadczy o jakości treningu, nie musisz wykonywać konkretnie tych ćwiczeń z planów treningowych ale warto zachować i wykonywać podstawowe wzorce ruchowe. Trenuj regularnie, jedz odpowiednio, dbaj o regenerację i dokładaj ciężaru a efekty będą, niezależnie od "czucia" mięśnia. Ale jeżeli jakieś cwiczenie Ci nie sprawia przyjemności to wymień je na podobne bo w innym wypadku pewnie psychicznie nie dasz rady go robić długofalowo
#silownia